《包心菜》

性平味甘卷心菜，

能滑肠道益脾胃。

纤维粗糊多质硬，

弱胃群体不宜食。

《蕃薯》

多吃蕃薯冶便秘，

民间经验又如此。

只适便造结之人，

早晚空腹各一次。

《荠菜》

性平味甘十字花，

富含烟酸无机盐。

适合于慢性肝病，

能让凝血时更短。

《白萝卜》

淀酶丰富白萝卜，

帮助消化排乙醛。

保持胞构架完整，

能够预防食道癌。

《茶叶》

茶叶里含单宁酸，

冶疗脚气辅血管。

用它泡脚去异味，

能使全身松心安。

《山药》

山药润肺功效强，

调整代榭能通肠。

入滋阴药宜生用，

若补脾肺宜炒黄。

《一》

青鱼加韭菜，

能改善脚气。

含核锌元素，

可增强体质。

《二》

鳝鱼金针菇，

含火菇菌素。

鲜嫩又滑脆，

能增加食欲。

《三》

田螺加上盐，

通利小小便。

对身体有益，

味道又美鲜。

《四》

咖啡加糙米，

解皮肤问题。

有安神功效，