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今天他们要吃苦头了，刘彻带了90个布袋过来，这几天的跑步只是个开胃菜，负重跑的噩梦现在才初步登场。

老是让一个女孩子在校场不合适，当刘彻可以自由走动的时候，马禾儿也就被强烈要求回去了。

刘彻笑的越灿烂，将士们越是心惊，这几天跑的步可把他们折腾的够呛，刘大魔王的笑总是那么不怀好意。人是个好人，心肠怎么那么硬呢……

背上20斤的石头跑一万米什么感觉？将士们觉得他们已经累到难以回答了，大腿就像灌了铅一样，几圈之后没有一个不是缓慢移动的。

站在旁边演讲的刘彻，一句句鼓励的话说了出来，但凡有人松懈，便刺激他们坚持。

无形之中的装逼最为致命……

“过几天我们还会有攀山越岭，水中游，俯卧撑……

哦，俯卧撑你们不认识，本宫伤好之后会做给你们看的。”

面面相觑，将士们如遭电击，磨难才刚刚开始……

“小禾姐，后厨有胡麻么？本宫想做一味调料出来，需要用到它作主料，将士们整天吃些没有滋味的饭食，不愿意吃饭可不行，会把他们练垮的！”

堂堂的太子还喜欢进后厨，马禾儿瞪大眼睛道：“胡麻倒是有，但是这些事非要太子你干嘛？哥哥可从不干这些事，他还觉得做这些事有失风度呢……”

风度个香蕉皮，过几天就好好教训这小子，这几天他居然仗着自己受伤，这护卫的职责也不管了！

“这些没什么大不了，禾儿姐，你们女儿家做得，本宫便做不得么？管他外面洪水滔天，本宫可不会自缚手脚！”现在还没有能力改变这个世界的看法，刘彻认为单单自己如此还是没什么大不了得。

马禾儿笑了笑道，“那带上禾儿好不好？禾儿好奇太子能做出什么调料来。反正平日待在闺房中，也没有什么事，一个人又不敢出去，太子那么厉害，肯定会同意的对吧？”

“肯定会同意？额，好吧，那禾儿姐你跟我来吧！有禾儿姐帮忙，本宫做的肯定会快一点。”多一个帮手也是好事，刘彻也不想拒绝。

清洗干净的胡麻经过浸泡后，吸足了水分使胡麻饱满，再沥去水分开始炒子，先用大火，再改用小火不断翻炒，将胡麻炒熟。