秦至庸精神饱满，精力充沛。

这是生活习惯有了规律以后，造成的良好效果。

洗漱之后。

秦至庸在大门口的树下，做了二十次深呼吸。每一次呼气，吐气，都做到了极致。吸气的时候，好像要把周围的空气，全部吸进去。吐气的时候，又好像要把身体里所有的废气，全部吐出来。

二十次深呼吸以后，秦至庸感觉浑身的精力，达到了巅峰状态。

随后，秦至庸挥拳，跳跃，前空翻，后空翻，各种高难度的动作，拈手即来。

弹跳力，平衡力，柔韧性。秦至庸都非常出色。他现在要是能去参加武术比赛，绝对是全国冠军级别。

全身的筋骨被拉伸开来，再加上心理素质和身体素质比普通人强数倍，什么样的高难度动作做不出来？

杨昱乾起床，见到秦至庸正在做这些高难度的武术动作，惊讶道：“秦先生，没想到你不但会太极拳，就连外家拳的各种动作，你也打得那么漂亮。”

秦至庸的动作和谐，协调，给人一种非常漂亮惊艳的感觉。这些高难度的动作，杨昱乾也做得出来，但是绝对没有秦至庸这样协调，这样顺畅。

秦至庸说道：“一套长拳，几个动作而已，不足为奇。想要把拳术套路耍得漂亮，不是简单的事情。武学，是一门学问。武艺，是一门艺术。想要把拳术动作，练到艺术的层面。难，难，难。”

“阿乾，你先洗脸，活动一下筋骨。我去做早饭。”秦至庸笑着说道，“今天早上，熬稀饭，蒸馒头。”

杨昱乾点头道：“好。”

秦至庸熬的粥，浓香粘稠，馒头酥软香甜，比起陈正洲的手艺，要强多了。

吃了早饭。

秦至庸拿着书本向村里学堂走去。该去给孩子们上课了。杨昱乾则留在家里帮陈正洲干活儿。