希尔雅看了一会，对基础有了了解，看出来这些动作基本都是放松和活动关节的内容，蓝星世界的锻炼模式的确很基础，但这部分也不是这里普通人能接触到的东西。

她将雷罗和塞里纳斯叫来，一起看完培训表。除了广播体操外，玩家们后来说的东西都只知道大概，不过不妨碍两个战士的理解。

塞里纳斯想了想，“这部分动作放在基础武技教学前，其他计划可以从晨跑开始。”

希尔雅看向雷罗，雷罗跟着点点头。希尔雅干脆地点点头，“意呆利炮和孤儿打野说的计划里，可以试试先增加肌肉基础训练，每天请一位助手完成。”

【公共建设任务更新！建设任务-居民助理训练导师已刷新！】

【任务要求：协助庇护地导师“雷罗瑞尔”、“塞里纳斯”完成训练计划。】

【任务奖励：导师武技指导1小时，经验值+10。】

【提示：本任务为武者方向，每日1个名额，每日刷新。任务期间不限制接取其他任务，与任务导师交互提供建议、辅助即可。】

意呆利炮和孤儿打野一脸哀怨地看着其他人，“草，一种植物！这不就是助教吗？圣女，什么时候开放法系助教！”

有什么比任务失败更伤心？大概只有任务成功，自己却不是受益群体了。

武者方向的玩家听到公告，有人懒得点开，有人听到意呆利炮两人的抱怨，交互了一下点开新的任务面板，刚打开，脸就垮了。

“？？？这么快就显示任务已发放？！谁手速这么快！”

黑面包背着剑慢吞吞从殿堂里走出来，站在雷罗和塞里纳斯面前，“我觉得，今晚的培训可以从拉伸动作开始。”

黑面包头顶多出来一个白光称号【助理训练导师】，作为唯一一个头顶飘着三行id的玩家，完全是行走的目光收割机。

意呆利炮扁着嘴，“不吭不哈地偷偷搞内卷，是我们输了！”

有黑面包当招牌，武者方向的玩家们怦然心动。

目前武者系的转职任务大家都看到了，全息游戏不搞读条学习，连走技术流的马猴烧酒都被卡住了，其他人的水平也差不多。现在多出来一个指导时间开小灶，不就是为他们准备的吗！更何况，还有亮闪闪的称号，拉风！