止泻又健脾。

养肝还解毒，

消腹散滞气。

《大枣加板栗》

大枣加板栗，

益气又养胃。

强筋活骨血，

安神还健脾。

《猕猴桃加酸奶》

猕猴桃可加酸奶，

它可以改善便秘。

帮助益生菌生长，

它还能健康肠胃。

《野茅莓》

止血消肿野茅莓，

能够败毒又抗癌。

想起童年之快乐，

儿时却是我最爱。

《春天》

红心萝卜应多食，

因为能改善体质。

功能排毒又养颜，

因此谁吃谁受益。

《蛇莓》

蛇莓药用价值高，

吃了之后好处多。

不仅能保养子宫，

它还能滋养卵巢。

《黑树莓》

女性常吃黑树莓，

可以提升记忆力。

不仅排毒又养颜，

而且能增强体质。

《圣女果》

女人常吃圣女果，

防晒效果也会好。

皮肤会变更细腻，

皱纹细斑也淡了。

《多吃此物》

春天养生正当时，

秋葵刺梨菠萝蜜。

不防多吃此三物，

养颜还滋润身体。

《荠菜》

蔬菜吃应季，

首先是荠菜。

味道虽苦涩，

具有高价值。