灵感寺。今天可热闹了，长安虽大，却没有秘密，啥事只要一传开，街坊邻居们互相一说，那看着吧，非得满城皆知不可。虽然王平安的名头还没有正式开传，但附近两个坊的百姓却全都知道了。所以，天刚亮，就围来了上千的人，该喝绿豆汤的喝绿豆汤，该找王平安看病的，找他看病。

王平安此时正坐在寺门口的一张桌子后面，给一个落魄文人看病。这文人平常以代人写书信为生，成天坐着，所以总是腰酸背痛，毛病不算大毛病，可成天如此，也是难受。

王平安替他检查了下，发现这文人属于脊椎不够好，太过劳累所致。这在现代也很常见，尤其是长年坐办公室的人，最容易犯这毛病。看电脑的时间太久，或者打游戏时间太久，都容易腰酸背痛。

坐的时间太长，平常也就是难受点儿，可实际上却会引发许多疾病，比如腰肌劳损，腰间盘突出，等等！

王平安捏了捏这文人的颈部，道：“好了，看好了。这个毛病不算太大，现阶段不必吃药，只要注意平时的保养就成！”

这文人叹气道：“我也知道平常要保养，可一来没钱买些滋补药物，连吃肉都不能经常，更没时间去保养啊，劳累一天，回家就想睡觉，实在没有多余的时间！”

王平安笑道：“要想不再腰酸背痛，倒也简单，不需要占用你多少的时间，也没必要顿顿吃肉。我来教你一套功法，很好学的！”

“功法？什么功法，可要登高窜跳吗？”一提功法，文人立即想到了这些，他可练不来。

王平安站起身，道：“不用这么麻烦，原地做就好，你喝几口水的功夫就能完成，可效果却大。我叫这种功法为‘保护脊椎放松腰部操’。嗯，你知道脊椎指的是哪里吧？”

文人忙道：“知道知道，不就是后背上那根大骨头嘛。你教我，我跟着你学！”他也站起身来。

第一百九十九章 保护脊椎放松腰部操

王平安道：“好，你看着啊，跟着我做！双脚合并站好……你还有点外八字，没关系，分开半脚宽也可以！”

看着文人照自己的样子站好，王平安伸展双臂，道：“双手于身体前方交叉，放松全身。对，就是这个样子。好，深深地吸一口气……”

他向上抬臂过头，双手仍旧交叉，头部稍微后仰，嘴里道：“向上看手，两息时间即可。嗯，不需要一直屏着气，正常吸气吐气就可以了！”

展开双臂，与肩同高，他又道：“这个姿势，保持两息时间。好，再深深吸一口气……”他双手恢复交叉过头的姿势，道：“这个姿势一息时间，然后吐出气，放下手，就可以了。重复做五次，就能缓解腰酸背痛！”

文人放下手臂，吃惊地道：“这就可以了，这么简单？”