就在张成岭汗顺着头发往下滴，想着师叔下一个会找什么借口的时候，容雪折说：“行了，休息吧。”

张成岭一屁股坐到地上，感觉自己的腿都在颤，容雪折蹲下，帮他敲小腿，“这不是挺好的吗？能蹲一刻钟，再蹲十个一刻钟，咱们就争取一次能蹲两刻钟。”

在岳阳派扎马步，可没有人会给张成岭揉腿，本来挺感动的，但是听到十个一刻钟，还有争取两刻钟，他突然不敢动了。

事实上他也确实没能再蹲十个一刻钟，因为他的身体素质在那，再怎么追，也不可能超出他现在筋骨的极限。

再他第三次摔倒以后，容雪折确定他是真的到了极限，“行了，起来休息吧。”

“太好了。”张成岭到是想起来，可惜只能爬起来坐到台阶上，他坐下就见容雪折站了起来，容雪折活动了一下关节，“剩下的师叔替你扎。”

“啊？”张成岭傻眼，这还能替的吗？

容雪折的马步扎的很稳，他甚至还能闭着眼睛思考一下，晚上跟赵敬吃饭要说点什么。

张成岭就看着容雪折一动不动的扎过了第一个一刻钟，第二个一刻钟，不同于他的狼狈，容雪折的气息很稳，张成岭越看越觉得自己没用，又从台阶上跳下来，接着扎，摔倒了再爬起来。

容雪折当然听到了，他道：“入门先站三年桩，你要是连基本功都不扎实，学你师父那套流云九宫步的时候，吃得苦只能更多。”

张成岭不敢说话，因为他觉得他一说话，这口气就松懈了，他就站不住了。

最后他一共完成了六个半，算是达到了容雪折的合格标准，看着容雪折给他揉腿，他忍不住问：“师叔，你小时候也是这么练的吗？”

“不是啊。”容雪折因为体内的寒气，被吕祖带着先引气入体学内功。

“那你是怎么练的啊？”

“一边扎马步，一边让内力游走大小周天。”

张成岭，原来我还是这么菜。

“行了，咱俩起步不一样，我内功练得早，你日后也得这么练。”容雪折收拾好自己往外走，边走还不忘了叮嘱，“好好吃饭，好好睡觉，珍惜你现在的悠闲时光吧，苦日子还在后面呢。”

张成岭在容雪折这边洗漱完，把自己收拾干净，容雪折去见赵敬了。

对高崇，容雪折选择诚，对沈慎，他选择迫，对赵敬，他选择了捧，从上次在三白山庄他就看了出来，赵敬此人最喜欢别人把他高高捧起。

他滔滔不绝的描述着二十年前的事，却不像高崇沈慎一样有那么多的回忆，而是仿佛在背诵一份答卷。

容雪折又不傻，他越发觉得有猫腻，对赵敬的态度可以说是尊敬了，“赵大侠，您不知，我一下山跟着那首歌谣的线索到了江南，便常听人说起三白大侠的威名，人人都道三白大侠义薄云天，乃是五湖盟的智囊，五湖盟没了高盟主还能再选一位盟主，若是没了赵大侠，怕是就大厦将倾了。”