“仰卧起坐！腿是不能动的！所以需要有个人压着！”

温晴起身又做了一个！

如此做了几个之后！温晴示意橙瓦可以起来了！

在起来的那一刹那！双腿竟是不由自主的打颤！几乎就又要摔倒！

温晴顺手扶住了橙瓦！

“怎么样！还行吗？”

橙瓦道，“行！怎么可能会不行？”

温晴道，“一会做俯卧撑不需要用到推！”

橙瓦脸上没有什么变化！但还是送了一口气！

温晴起身之后！看向众人道，“怎么样？刚才都看清楚了？”

“看清楚了！”

“既然看清楚了还傻愣着干什么？行动起来啊！快快快！”

“两个人一组！一个做完了！再换另一个压腿！”

于是众人纷纷找了自己的小伙伴！躺到地上！有模有样的学了起来！

“一百个！谁都不能偷懒啊！”

橙瓦脸上的肌肉抽了抽！她算是明白了！

蛙跳是使用大腿肌肉的力量！所以第二天！腿又酸又痛！还会不由自主的颤抖！

现在这个仰卧起坐！使用的是腰部的力量！那么明天……是不是整个肚子都在痛？

她苦笑了一声！

“橙瓦！该你了！”

温晴看着发愣的橙瓦，笑道，“橙瓦！该你了！可是你说的，你行的！怎么？害怕了？”

橙瓦咬了咬牙，道，“谁害怕了？来就来！”

说着躺到了地上！

温晴坐到她腿上！

“如果你受不了了！就跟我说一声！不用勉强！这个训练嘛！我没想到你们真的是一点底子也没有！可能对于你们来说！还是太高强度了！”