“第一步做什么？”

林归黎站在偌大的健身室内，看着室内的各种器械和机器，有些茫然。

第235章 特殊设计的训练

“你先热身。”说着，何厉琛带着林归黎走到了跑步机前。

他将跑步机的速度调到了6，“你先上去快走十分钟吧，十分钟以后速度调到10，再跑十分钟，这样热身就差不多了。”

林归黎觉得速度有些快，但看着何厉琛认真的样子，她干脆把自己的怀疑吞了下去。

别说，何厉琛现在还真有铁血教练的范儿。

林归黎盯着他严肃的样子看了一会儿，忍不住就想，他以后要是有个儿子的话，肯定是个无比严厉的老父亲。

如果是女儿的话……

这个念头冒出来之后，林归黎拍了一下自己的脑袋。

靠，她在想什么。

小弟弟还没到法定结婚年龄呢，她竟然在脑补他当爹的事儿了。

真是罪过罪过。

林归黎把这些乱七八糟的念头抛到了一边，上了跑步机开始快走。

何厉琛见她上去，自己也上了旁边的跑步机。

林归黎侧目看着他，只见他上跑步机之后稍微慢速进入状态之后便开始匀速跑，匀速跑了几分钟，又开始变速跑。

林归黎这边已经有点喘了，但是何厉琛却是面不改色心不跳。

他这个状态，忍不住让林归黎想起来在温泉套房的那个晚上。

那晚也是，她都累得腰酸腿软气喘吁吁了，他还是跟电动小马达一样。

或许这就是运动员的体能天赋吧。

也是啊，从小就魔鬼训练……体能肯定也很魔鬼。