身着一身淡绿色宽松丝质的……盘扣练功服。

包软软纤细的双手，对着镜头，遥遥一个虚握抱拳。

“这里是包软软给粉丝发福利的时间~”

“请大家观赏包软软的健身舞蹈。”

唐茜：“！”

？

？？

健身……舞蹈？

视频里的包软软，却一脸认真，“《华佗传》记载：‘吾有一术，名五禽之戏……亦以除疾……身体轻便……’希望我的粉丝们，都能身体健康，轻盈有活力。”

唐茜：“！！”

画面中的包软软，说完就一个提气，双手自然垂下站立。

笔直如松。

微微低头，两只小巧白皙的手，十指弯曲，虚空抓握，宛若虎爪。

仰头，似乎猛虎咆哮。

……

左脚轻盈跨步上前，屈膝，纤细手臂伸直，三指捏住，竖起食指、小指，宛若鹿角。

在画面里轻灵奔腾。

……

右腿绷直站立，左脚提膝。

双手平举至身侧，弧形提起手腕，中指下压，宛若展翅仙鹤。

腾空飞翔。

……

“一整套跳完，身体微微出汗，就可以了。”

画面中的包软软微笑收势，满意地停下动作。

看向镜头。

认真讲解。

“此套为五禽戏新编动作，按照陶弘景《养性延命录》描述、并经过体育学院的整理与研究，最终确定。”

“需要的粉丝宝宝们，可以购买《健身五禽戏》，详细学习分解动作的要点。”

“初学者，别忘记热身，注意呼吸与动作的幅度，切勿拉伤。”