地面练习主要就是压腿、踢腿、下腰等训练身体“软开度”的项目；把杆练习也叫扶杆训练，主要是为了塑造姿态美，以及锻炼身体重心的控制以及平衡能力；中间练习则是脱杆练习，主要是对手位与脚位的练习，平衡与跳步等。

总而言之，就是从头到脚进行了一番彻头彻尾的锻炼。

三天的基训下来，闻遥觉得自己过去几年的芭蕾简直都白练了，不管是软开度还是姿态都跟其他专业练芭蕾的小姑娘们没法比。

直到三天后。

上午的基训刚结束，娜斯佳老师叫住了她。

“我看你芭蕾基础挺扎实啊，为什么要来这里学习？”

这个问题把闻遥问住了，她有些匪夷所思地看着娜斯佳老师。她都来了三天了，老师居然连她来干什么的都不知道。

闻遥愣了下：“老师你不知道吗？伊万诺夫老师他没有提过？”

娜斯佳一听到伊万诺夫的名字就忍不住翻白眼，说：“我哪有那个耐心听他说废话。”

当时他给她打来电话的时候她听见是他就想挂电话了，但一时惊讶于这个老干部居然还会主动给人打电话，等回过神来，才发现老干部已经将自己的学生塞过来了。伊万诺夫也没说太多，只是说了他有个很重视的学生需要去她这里磨炼一下。

“来，你来告诉我。”

于是闻遥只好将前因后果解释了一遍。

比如她想挑战天鹅湖。

比如老师觉得她目前的表演还不太行。

娜斯佳听完，直接说：“那你现在给我来一段。”

闻遥也不怯场，说来就来，将自己之前表演给老师看过的白天鹅又展示了一遍。

此刻闻遥才发现三天的基训对她帮助极大，每一个动作做起来都更加得心应手，也多了更多的细节。