技术自选和自由自选的分数各占50。

服装统一是红色，很艳丽夺目的感觉，但是队服对他们的要求更加严格，她们要保证自己做出的动作幅度能被观众们看到。

其余七个小运动员依次下水，叶暮秋也沉入水中，摆好姿势后，在七人中间一跃而出完成一个空中劈叉，又来一个空中后空翻落入水面。

动作很完美，但是落水的时候她没控制住自己，水花有点大。

“秋秋，我们竟然一次成功了！”小运动员们惊讶的喊了出来，这也太惊喜了！

几个人叽叽喳喳的挤在岸边看回放：“秋秋刚刚那个一字马和后空翻好连贯啊。不错，明天这个架势肯定能得奖。”

但是叶暮秋看着那个水花却有点不甘心，在后空翻之后没有控制住自己。

“再来一次吧，大家记得压一下水花，不要太急躁，慢慢跟上节奏。”叶暮秋带着她们从头把之前做的训练看了一下，指出毛病。

力量和水花，这是她们现在要攻克的难关。

她们的动作很多很连贯，要是八个人做一个动作的时候每个人都有很大的水花，那观众和裁判在看表演的时候就看不到她们下一步做的动作，同时又显得很乱。

第一次就成功，给小运动员们很大的信心。

她们又投入新一轮的排练，每个人都争取自己出水和落水的动作干脆利落，不要放任胳膊和腿直接落入水中，要控制住。

于是，在后面的排练中，只要是出水和落水的动作，叶暮秋会喊：“控制住！”

小运动员们赶紧绷紧身体，减少水花。

终于在最后的时候她们拍出了她们满意的视频。

一群姑娘激动的跟什么似的：“我的天，这好整齐好对称，我的强迫症的都给治好了，而且不知道为什么看着就很舒服，气势很足，力量很大，但是又给一种继续看下去的感觉。”