没办法，体育老师都是徐老师的眼线，不能不咬牙继续跑完。

“哎哟，我勒个去，十圈？

才跑两圈我就要不行了，不对不对，这是要死人的节奏啊。

冲动是魔鬼，是撒旦，是伏地魔，是死神啊，冲动了，冲动了，以后像这种要死人的苦，就不要再这么上赶着瞎掺和了！

果然，上次死也不接受五十圈的罚跑是最正确的选择”

姚思蔓一边拖拖拉拉地慢慢跑着，嘴里一边嘀嘀咕咕着，心里有点崩溃。

相较于能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能站着绝不走路的姚思蔓，佟敏昆虽然学习的脑细胞没有得到正常的发育，但是四肢发达，运动细胞发育的那可是杠杠的，妥妥一枚运动达人。

佟敏昆因为多年健身的习惯，一天不动皮痒痒，最近也是闲不下来，经常会抽时间根据自己在健身房累积的多年经验对自己进行强化锻炼，所以身体素质提升了不少。

眼下，佟敏昆放慢脚步陪着姚思蔓一起跑，同样跑完两圈，一个是气若游丝，另一个却像是一个没事人似的，气都不带喘的！

看着汗流浃背，气喘吁吁，跑步姿势诡异的女孩，佟敏昆忍不住有些心疼，又忍不住想笑。

这个小懒猪，怎么连跑步都不知道怎么跑，看来这些年还是一样不爱运动！

刚在心里这么暗暗想着，佟敏昆就见姚思蔓的小嘴一张一合，一张一合的，似乎是在嘀嘀咕咕着什么，旋即又是一阵无语。

“小蔓，你跑步的时候别说话，你这样会更累的，不仅嘴巴会吸入过多的冷空气，还会打乱呼吸的整体节奏。

呼吸的节奏不能乱，应该要配合脚速，像这样的慢跑，你可以试着三步一吸、三步一呼或者两步一吸、两步一呼。

还有你这个跑步的姿势不对。

跑步的时候，你的双肩不能这么紧绷着，要放松，自然下垂，跑步时肩膀也要保持水平”

佟敏昆叨叨叨叨的在姚思蔓的身边开启了唐僧模式，开始各种科普，各种讲解，听得姚思蔓一愣一愣的。