乔念站上体重秤，罗秋淡淡地看了一眼，然后指了指那边的空地，”开始做热身运动，然后今天我开始教你基本出拳。”

“好！”

乔念开始认真做起热身运动，罗秋抱着手臂，靠着栏杆上，看着透着朝气蓬勃的小姑娘。

回想起，她收了报名费用后，无意问乔念，“看着就娇滴滴的，怎么想来练拳了？因为想要减肥？”

“不是。”

那时的乔念板了板脸，“是要防贼。”

啊，这小姑娘的眼神，当时可真有意思。

罗秋见乔念做完热身运动后，走过来摸了她腰一把，“以前练过舞？柔韧度不错。”

“嗯，练过一段时间的芭蕾。”

乔念想起以前做乔舒舞替那段日子，抿了抿嘴。

“来，给我看好了，我就示范三遍。”

罗秋边活动着手腕关节边看着乔念，“拳部动作主要有三种，一直拳，二摆拳，三钩拳。”

说完，她标准的做出左臂在前，右臂在后，左肘屈大于九十度，右肘屈小于九十度。

出拳时，她左右脚蹬地，左拳高于肩迅速击出，直线收回后右拳马上击出。

乔念注意到罗秋出拳时，会有下意识的将一只未出拳的手做出防护的举动。

她默默的将这细节记了下来。

罗秋示范完后，她松了松筋骨，抬颔对乔念说，“来，给我摆起出拳的动作。”

“是！”

乔念开始按照罗秋刚才示范的动作，做起出拳的动作。

不知不觉间，光是一个直拳，几乎花掉一个上午的时间。