宁惊羽似真似假地叹了口气，示意宋许意跟在她身后，走出茅草屋之后，一挥衣袖——

雪白的衣袖带着淡淡的梅香从宋许意眼前掠过，当衣袖回到宁惊羽的身侧，宋许意眼前的景象也发生了翻天覆地的变化：茅草屋已经变成了一栋精致的两室竹楼。

宁惊羽打了个呵欠，指了指其中一间房，柔声开口：“这便是你的房间了，你以后便歇在那里，我这几日要打坐疗伤，你先熟悉下落云峰的景象，没事不要来扰我……”

说着，似是又想起了什么，宁惊羽又给了宋许意一个小袋子和一本薄薄的册子：“这里面是辟谷丸，你先用着，照着册子练一下吐息。”

宋许意乖巧点头，目送宁惊羽进了隔壁。

这册子宋许意在洒扫的外门仆从腰间看到过。

宋许意并没有在意宁惊羽这略显敷衍的教导方式，开始认真地跟着册子学习。

册子上画了一些奇怪的气流运转，宋许意刚开始两天摸不着窍门，但她也不着急，每天合理安排着自己的生活节奏：对着册子学习十二个小时，锻炼四个小时，休息八小时。

宋许意在落云峰梅林外的悬崖边上寻了一块空地，挖了沙坑、制作了单杠，每天早晚绑着沙袋绕着落云峰跑圈。

宋许意也不知道自己这样做有没有用：但她这辈子想要练就强大的实力，无论如何，锻炼好自己的身体素质准不会错。

这样的日子过了一周，某天傍晚，当宋许意绑着沙袋气喘吁吁地绕着落云峰跑圈的时候，看着天边燃烧着的红霞和西沉的落日，宋许意忽然感觉到脑袋一阵清明，明显感觉到有微小的气流进入了自己的身体……

而几乎是气流进入宋许意身体的同一时刻，打坐的宁惊羽脑海里忽然划过一些画面……

宁惊羽猝然睁开了眼。

宋许意并不知道宁惊羽那边的变故，她想再试试这种气流入体的感觉，然而这种感觉稍纵即逝，之后宋许意便捉摸不到了。

回去之后又试了好几次，宋许意同样觅不到这种的感觉。

宋许意也不失落，知道这只是一个开始，以后仍然有的是机会再次体验，洗漱之后就按照往常作息上床休息。