桑桑教育他说：“武力不是解决问题的唯一办法，遇到事情不要只想靠武力去解决。”

蔡海连忙点头。

桑桑：“我先教你最基础的吐纳法。”桑桑招手让他站起来：“把脚张开，和肩膀一样宽，膝盖微微弯屈。两只手自然下垂，放在你身体两边。”

桑桑给蔡海做了一个示范。

蔡海乖乖地学着她的样子站好。

桑桑继续说：“腹部自然放松，不要紧张，呼气，把这里的气吐干净。”

蔡海感觉到老师的手落在自己身上，在缓慢地移动，他随着老师移动的地方，按照她说的，把气呼干净。

“接着肺部扩张，吸气，你按照我说的，自己做几次试一试。”

“嗯。”

蔡海回忆着刚才的感觉，开始吐纳。

旁边摄像师也不自觉地跟着学起来，衬衫下的小肚腩一起一伏，十分有节奏感。

弹幕：

「有没有一起做的？」

「举手，不知不觉我就站起来了，跟着吐纳，现在几组做完，感觉头晕眼花？？？」

「哈哈哈哈，我也做了，同感。」

「我试过了，因为憋气太久，差点离开这个美丽的世界。。。」

「肯定不对，真正吐纳过后应该眼清目明！」

也正在这个时候，桑桑问蔡海：“感觉怎么样？”

蔡海眼眸晶亮：“很舒服，身体好轻啊，眼睛这里也很舒服。”他说不出来那种感觉，但很奇妙。

桑桑点头：“回去以后照着练，明天我再教你其他的。”

刚说完，身后有人哎呦一声。

桑桑回头，发现摄像师正捂着腹部，她走过去，在他身上点了一下：“岔气了。”

“……“

到了下午四点多的时候，孩子们离开了学校，嘉宾们在节目组的安排下住进了支教老师的宿舍，男嘉宾和女嘉宾分了两间宿舍，每间不到五十平米，脚下是水泥地，宿舍不是上床下桌，而是上下床，窗栏杆已经生了锈，桑桑被安排和魏姿妤和宋一茜在一起睡。

在背对着镜头的方向，宋一茜终于忍不住皱起了眉，她后悔了，要是早知道这里条件这么差，即使热度再高，她也不会来受这份罪！

魏姿妤拿起洗漱盆，瞥了一眼垂着头，神色有些阴郁的宋一茜，只一眼，她就知道这个对头在想什么。以前宋一茜的团队黑她矫情耍大牌，现在她得坚守在这里，让广大网友们知道到底谁才是那个矫情的人。

魏姿妤乐滋滋地看向了坐在床上看手机的桑桑：“桑桑，要去洗漱吗？”

桑桑放下手机，也拿起洗漱用具跟着魏姿妤离开房间。

宋一茜在两人离开后拿出手机给经纪人发短信：想个办法，不想在这了。我这里还在直播，你别打电话。

经纪人的消息很快过来：我的祖宗啊，你今天不是才开始拍摄吗？

宋一茜：你没看直播吗？这是什么破地方？我在这里皮肤都变差了！而且那些孩子也太恶心了！

宋一茜现在想起还是忍不住反胃，有个小男孩鼻涕在脸上挂着，也不擦，都淌到了嘴边，他竟然伸舌头舔去了！

宋一茜无法想象自己身边围绕这么一群脏东西，她还要假装她很喜欢他们，简直比拍十部戏都累。

经纪人：我们合同都签了，你现在要退出，不说违约金，你要拿什么借口堵住网友和粉丝？你的粉丝都知道你喜欢做公益，喜欢帮助这些小孩，你现在退出，之前的都白做了！下半年魏姿妤还有一部戏要上，你的那部戏在明年，这半年的时间你拿什么压她？

提到魏姿妤，宋一茜总算冷静下来：算了，我再坚持一下。

宋一茜放下手机，心情沉重地去洗漱，等三个女嘉宾都回来后，这边的直播设备关了，三人躺在各自的床上休息。

魏姿妤今天拎行李箱耗费了太多的力气，躺在床上没到一分钟就睡了过去，然而没多久，她被一个尖锐的女高音从梦香中拖了出来。

“啊啊啊啊——有虫子！！！”

这声音不用过大脑，魏姿妤就能猜到是谁，她不耐烦地说：“宋一茜，你烦不烦，大晚上鬼叫什么，我们不睡了？”

宋一茜正崩溃中：“有虫子，特别大，黑色的，它长了好多条腿！”她晚上翻来覆去睡不着，忽然觉得腿有些痒，下意识地伸手去挠，结果有什么东西快速地从她手心里爬过去了。

黑暗中的宋一茜瞬间汗毛倒竖，惊出一声冷汗，尖叫伴随着恐惧一起释放出来。

宋一茜打开手机的手电筒对准床上一角：“它在那，怎么办啊……”

声音又尖又急，还有些抖，魏姿妤半睁着打了一个哈欠：“怎么办，碾死呗！”

“我不敢……”宋一茜说着，拔高嗓音：“工作人员，我这里有一只虫子！”

桑桑用手肘撑在床上支撑起半个身体，另一只手摘下睡衣上的纽扣，屈指朝宋一茜的方向弹了过去。

还在喊工作人员的宋一茜忽然看到一抹白光在自己面前闪过，然后这抹光精准地击中了床角的不知名虫子，那原本还和她对峙的小虫瞬间被拍死！

宋一茜这才看清飞过来的是一枚纽扣。睡觉前，她从桑桑的睡衣上见过这种扣子。

宋一茜松了一口气，但很快，她的眉头又紧紧拧起来，虫子已经扁了，身体黏在床单上，根本没办法睡了：“你们那里有换洗的床单吗？我床单脏了。”

魏姿妤第一次觉得宋一茜会这么烦人：“宋一茜，你不会自己拿纸擦一下吗？”

宋一茜白了魏姿妤一眼，没再说话，穿着鞋往门口走：“工……”