但这远远不够，要想轻松过关，必须把气覆盖全身，这样才能抵御严寒与热浪。

陈宴现在345点气动值，也只能覆盖全身三分之二的区域，要想全覆盖，至少要达到450点左右的气动值，而第一排那群怪物，不仅能全覆盖，还三重，说明他们都是气动值破千的选手。

他们怎么会跟咱们是同一期呢？这件事一直是陈宴心中的疑惑。

但现在想那些也没用，陈宴把注意力放回今天的训练，他选择了加码，背上了足有50斤的包，其底气来源在于远超常人的体能。

他吃了不知道多少瓶狂雷熊精血，体能多的吓人，之前连续锻炼四十多个小时都能撑得住，现在更强背个包立正应当不是问题。

有难度，但理论上可以克服。

加码的好处就是1小时多5分，11个小时就是55分，550金币，其实也不算多。

今日正常完美通关的金币量与昨日一样，2850，加上550与全勤，就是3500。

他盯上了静心丸，一种急性压制失控值的药物，一颗可以压30多点，一个人一辈子正常吃20颗左右，再吃无效果。

价格很便宜，130金币。

因为这只是基础款，后面还有优秀静心丸，杰出静心丸，价格成倍成倍的往上翻。

尤其是卓越静心丸，一颗就要1500金币，因为这是战略性物资，用来冲变异大关。

在血修变异之时，失控度会疯涨，很多人至少要连着吃十几颗卓越静心丸才能熬过去。

现在陈宴失控度有点高，他准备先买10颗普通静心丸吃吃看。

这时。

陆超仍保持着那个玄妙的坐姿站在最顶端。

他悠悠道：“气入体后，先到心脏，然后朝四肢扩散冲刷，然后重新汇聚于心脏，接着冲上天灵盖，游走整个大脑一圈，最后呼出，反反复复，一定要慢，要稳！”

在场所有教练闻言抬头，他们知道，陆超开始传授大家心力呼吸法了。

只是有多少人能悟出来呢？

黄远直勾勾的看着陈宴，对他有着不小的期待。

其实心力呼吸法不难，原理简单到一句话就能概括，在呼吸之时，让气在全身的血液里呼啸，让气变成海浪，冲刷血液里的毒性！

第一步就是学会运转周天。

一个呼吸为一个周天，让气游走全身一遍。