程允本来是不着急的，他想着别的组还没开始，自己家队长又那么厉害，看来接下来的训练是稳稳的幸福。

结果不知道为什么，大家就像被植入了某种程序，一个接一个到尤繁面前讨教经验。

弄得剩下本来不着急的人都开始心焦起来，死手，快举啊！死腿，快动啊！

中看不中用的东西，快练啊！！！

大家似乎都有一种别人做了我也得做的感觉，哪怕是最不熟练的那个，也到尤繁跟前硬着头皮跳了一遍。

他似乎知道自己跳的不好，中途原地站了一会可能是摆烂到放松了，想着一点动作跳一点，想不起来就不跳，最后竟然也熬到主题曲音乐结束。

至此，整个十队都在节目开始的第一天，对主题曲的舞蹈印象深刻。

尤繁先是给所有人都纠错了一遍，然后让大家自己练习，在饭点前二十分钟，领着十队的所有人跳了一遍主题曲。

这种跳也只是简单的跳，方便尤繁直观的了解到每个成员的实力，之后可以为每个人定制相对应的计划。

有着这样强大的队长，十队的练习室虽然充斥着紧张的练习氛围，大家心中对主题曲的胆怯却少了很多。

其他的练习室却又是另一番景象了。

绝大多数练习生都没办法做到迅速扒舞并且能够凝聚成员，因此每个踏进练习室的队伍，都充斥着压抑的氛围。

有些队长厉害的还好，下达指令后能够在一定的时间内跳出些动作来，有的队长是靠音乐部分上的S评级，自然就难以服众。

有些甚至盲目的跟进练习室，没个安排的章程，大家都在练习室里呆坐着看主题曲视频，一直混到吃饭之前。