这一次不是带着情绪的，而是就是激将她们，让她们赶紧喝。

“哼！想的美！”

赵胜男冷哼一声，直接跑了过去端起一大碗干了。

这种好事儿，她不喝难道傻么？

甲队其他队员也都捏着鼻子干了一大碗。

感觉到身体的变化，都惊喜不已！

不多时，操场上两队已经排列整齐，宁凡为他们规划了魔鬼特训！

超高强度的人体训练！

“战斗当中，技巧很关键，但是最关键的是身体素质！”

“身体素质不行，再好的技巧你也发挥不出来！”

“力量，速度，韧性，还有反应能力和抗击打能力！”

“这些……将是接下来特训关键！”

宁凡制定的规划很简单。

力量方面，就是负重前行！

能负重百斤的，负重二百斤！

负重二百斤的！负重四百斤！

速度方面也是一样，负重练习！

都是挑战极限！

至于反应能力和抗击打能力就更简单了！

宁凡亲自动手，疯狂蹂躏他们。

韧性练习就更残暴了，宁凡演示各种奇怪且极限的动作，让他们跟着训练。

这些动作看似简单，但每一个动作却全都是宁凡从脑海传承中的功法中简化而来。

每一次，都惹得这群队员们痛苦连天！

每当有人坚持不下去的时候，总会看到宁凡身边不远处的霍尔巴，沉默寡言，不声不吭，但却按照宁凡每一个命令完美执行！