权姬清亮的嗓音传入众人耳中：“先热身吧，怕待会儿你们跑得支架不住，倒的太惨。”

“跟着我做。”

众人也不反驳，齐声应下：“是！”

那就先热身，这个简单。

让权老师好好看看他们的态度！

然后，接下来的事情，就有些颠覆他们对热身的看法了。

只听权姬喊了一声：“催动你们的能量在全身以平时的五倍速度运转，开始活动，拉腿，脑袋要靠在腿上！”

权姬说着就自己做了起来，看上去貌似没什么困难的。

众人也试了试。

结果第一步就让他们全身滚烫，疼得仿佛身处炼狱火海似的。

“啊啊啊啊啊——”

“痛痛痛痛痛！”

“哈斯哈斯哈斯——”

灵力以平时的五倍速度在全身流淌，每一处都像是遭到了巨大的能量冲击似的疼痛，感觉关节全都要崩坏掉。

“权老师……这个……这个好疼啊！”