一、八步赶蝉★★★☆☆

此乃搭乘公交前所用身法，适合无时间观念之辈，未行至站牌，见公交缓缓停靠，行之未及。

此时，便得脚下生风，运起这“八步赶蝉”之法，脚下不停，同时亦可双手挥舞，招呼司机师傅“稍等”。

此身法讲究脚步轻快，呼吸顿错之间不失节奏，声如洪波，必要时口中大喝：“师傅，等一下！”

功法要诀：行如风

二、打坐调息★★☆☆☆

这是上了公交之后找到了座位，可顺势坐下，眼观鼻、鼻观心、心观脐。随公交颠簸之波动，呈呼吸吐纳之节奏，此乃打坐调息之功。

当然，修炼不到家，也可直接睡过去。

如无打坐调息闲情，可听歌、看小说、看电影，此为打磨时间、修身养性。

功法要诀：坐如钟

三、斗转星移★★★★★