“小师妹，修行之人切记贪吃贪睡，五谷杂粮意味着生老病死，能辟谷时尽量辟谷。”云不知苦口婆心的劝说，他可记得昨日这位小师妹看起来胃口不大好，结果在他走后狂吃仨馒头的样子。

说起辟谷，金丹期修为的修士才能够开始辟谷，按照叶瑶现在的境况，若是天才尚且好说，若时运不好，恐怕要吃个几年的五谷。

“现在我们开始吧。”

修真不过是摸准自己的丹田，引用丹田之气贯穿周身，气脉通天，引天地灵气为自己所用。

因是初学，叶瑶并不能完全沉溺在自己的小周天当中，只觉得坐在那越来越困....

眯起一只眼睛瞧了瞧云不知和陆珩，两人皆以入定。

正当叶瑶松了一口气的时候，云不知的声音冷然响起“小师妹，打坐切记分心，重新来。”

叶瑶“哦”了一声，努力挖空自己的脑袋，要想做到心如止水，就必须什么杂念都不能有。

片刻，叶瑶感觉自己仿佛凌空而起，身体轻飘飘的像是飞去了一个充满光亮的地方，光亮结束后，里面竟然是一片桃花林。

叶瑶心中嘀喃，难道这就是识海？可以随时随地修炼的秘密基地。

渐渐地，天光大亮，叶瑶被一抹光晕照在眼睛上悠悠转醒，竟然过去这么久了？

陆珩收了腿，忍不住夸赞道：“小师妹还真是聪明，短短一会功夫就可以成功入定。”

云不知也没想到叶瑶这般有悟性，一般还未步入练气的修士，若天资不好，入定便要耗费许久，可叶瑶吊儿郎当的模样竟然顿悟的如此快，实在让人惊讶。

他没夸赞过什么人，想要开口却又不知该说什么。思来想去最终拍了拍叶瑶的肩膀，语气坚定道：“小师妹，很好。”

这动作瞧起来很是别扭，就像是自家兄弟般。

不过暂时得到了认可，也就可以休息了吧？

事实证明叶瑶想多了，接下来每日，云不知都要求她准时前往后山打坐，一坐便是一个月，而陆珩也就这样蹭了一个多月的基础课程。