第三项，余天为右边后卫曲洪军选择了高级防守，可以训练拦截、盯人、抢断和铲球。

第四项，余天为中后卫舒力选择了高级防守，可以训练拦截、盯人、抢断和铲球。

第五项，最后为后腰尹汉波选择了高级防守，可以训练拦截、盯人、抢断和铲球。

经过这一次训练后，影锋陈辰的能力涨到了126点，右边后卫曲洪军的能力涨到了123点，中后卫舒力的能力涨到了96点，后腰尹汉波的能力涨到了122点。

来到3月份后华超的转会窗也结束了，在这一次转会窗华超在本土方面，出现了非常多大手笔的转会，即便余天在前世经历过一次了，但是还是被这些华超球队的大手笔惊到了。

其中h北华夏幸福大手笔的买进了数名本土球员，其中1.3亿rmb从h州绿城买进了赵玉浩，8000万rmb从s东鲁能买进了赵铭剑，8000万rmb从j苏苏宁买进了任行，7000万从h南建业买进了尹洪波，再算上京城千达出品的后腰林陆和后腰陈璞，在本土球员方面强大了很多，也让所有人看出了h北华夏幸福在这个赛季的野心。

除了疯狂的h北华夏幸福外援，还有非常多惊人的转会，比如说s东鲁能的王勇迫，据说是以2亿rmb的转会费加盟了津城权健。

而一向在大手笔转会的g州恒大，在这一次转会窗非常的安静，只在本土球员方面买进了张成琳，转会费据说也将近1亿rmb。

孙石林6000万rmb转会加盟了魔都申花，而他同在l宁宏远的队友金泰延，也以4000万rmb的转会费转会加盟了京城国安，京城国安同时花费了5000万rmb买回了余洋。

除了这些早就成名的球员外，还有很多年轻小将的转会，其中有不少出自京城千达的小将，津城权健在这赛季升超成功后，缺一个水平比较高的中后卫，本来是看中高准义的，但是最终转会不了了之，最终津城权健盯上了j苏苏宁的中后卫王明。