()一种极致的痛苦从全身的骨头里涌出来，然后像是病毒一般，蔓延到皮肤，连内脏都被感染。

机智的旺财师兄早就把被子塞在张一罚的嘴里，他的痛苦没有通过巨大的惨叫释放出来，而是通过其他方式。

整整30分钟的疼，张一罚瘫坐在椅子上，牙齿都要咬碎棉被了，他倒是想晕过去，但是锻体符不允许，晕过去3秒后他又醒了过来。

终于结束了，张一罚感觉人生真是美好，他突然不想再用锻体符了。

锻体符的作用和它的图案基本一样，感觉全身从里到外都被重拳疯狂捶打，把身体当作铁块，把其中多余的物质敲出来。

“我去，真的有东西出来了。”张一罚感觉裤子湿湿的，身体表面也黏糊糊的都是汗水，没有什么黑色脏东西，就像夏天中午12点去跑步回来一样。

张一罚想到自己刚刚的方便之意，再看看湿漉漉的裤子，也不知道是汗水还是尿水。

他也不想去闻，幸好地上没有，都被纯棉的衣服吸住了。

小跑着到浴室，先洗澡，他还顺便把全部的衣服都扔进了垃圾袋里。

不管是不是汗水，他反正不想要了。

看着镜子中的自己，你还别说，锻体符的效果还真是不错，虽然还是没有8块腹肌，但是可以明显感觉到肚子上的肉比昨天少了，皮肤没有变白但是却紧致了，连嘘嘘都有力了。

虽然有点痛，好吧，虽然非常痛，但是这种变化也太明显了。

泡在浴缸里，回想着刚刚的痛苦，他的牙齿还有一点酸软，刚刚咬棉被太用力了。

认认真真的洗完全身的每一片肌肤，确保刚刚不可闻的液体全部洗干净。

趁着家人还没醒就跑回房间找浴巾找衣服，穿上衣服都感觉裤腰宽松不少。

其实他减肥的时候前两周都没什么变化，他差点坚持不下来，但是为了某些目的，他忍了2个月终于发现自己的腰带太松，这才让又坚持了4个。

减肥最怕的是没有效果，自己每天的努力都在做无用功，失去信心的人不再运动。