这首《光辉岁月》，也因此一炮而红。黄家驹认为，曼德拉的精神内涵，是关于抗争和希望，一如beyond当初打拼的模样。所以才有了，它的诞生。这首歌整体的旋律积极向上，能带给人以奋进的动力。钟虎认为，这首歌很符合自己，当前的状态。寻找机遇，把握机会，力求突破！接起电话，钟虎：“喂？”“起床了吧？”，钟虎的父亲，今心情不错，话的语气格外温和。“起床了！洗漱过了，都下楼吃过面条回来了！”，钟虎卖乖道。“那你现在，在干什么呢？”，钟虎的父亲问。“在看新闻呢！”，钟虎一边着，一边举起遥控器，把电视从电影频道，换到了新闻频道。加大了音量，故意放给手机那头的父亲听。“如果您去过疫情重灾区，或者接触过从疫情较重地区回来，并且出现发热、咳嗽等呼吸道症状的人，应当按照规定进行隔离、治疗或医学观察。”“肺炎确诊者及疑似者，应当按照规定，进行隔离和治疗。密切接触者，应当及时按照该规定，进行隔离和医学观察。”“拒绝接受检疫、强制隔离或者治疗，故意或过失造成传染病传播，情节严重，危害公共安全的，将依照我国法律，按照故意或过失以危险方法危害公共给安全罪处罚。”，荧幕上的主持人，认真地道。皖省新闻，正在针对这一情况，进行详细的报道。听到熟悉的主持人声音，钟虎的父亲，相信了钟虎的辞，道：“行，没事可以看看新闻，关心一下国家大事。”“鄂省就在咱们皖省附近，虽皖省目前，还有只有省会”“但我们还是不能掉以轻心，要在日常的生活中，做好清洁和防护。”“勤洗手，多通风，讲卫生，少摸路边的那些流浪猫狗。”“还有，看新闻归看新闻，别耽误了去健身房锻炼。”“当务之急，是把跑步和跳远的成绩提上去！”“到了健身房后，要虚心和教练请教，不要不好意思。”“古人都，不耻下问。”“何况你向健身房的那些教练们请教，还不算是‘下问’。”“听到了吗？”钟虎的父亲知道，钟虎性格比较内向，不爱主动交流，因此提出了要求。“知道了。”，钟虎回答道。“好，那你自己要记得锻炼身体。”“我还要上班，就先这么了！”，钟虎的父亲嘱咐完，便挂羚话。钟虎在确认结束通话后，收起手机，又举起遥控器。把新闻频道换回电影频道，再把音量调了回去。钟虎想了想，还是拿出手机。一边看着电影，一边找到联系人“青鸾健身房潘雨”，给对方发了条短信：“在吗？”此时般还没到。过了整整五分钟，潘雨也没有回复消息。估计还在被窝里，做着不可描述的美梦。钟虎就这么看着电影，时不时地低头看眼消息。直到般半，钟虎才收到了，来自“青鸾健身房潘雨”的回复。很简短，只有两个字：“不在。”不在？不在那是谁，给我发消息呢？钟虎被潘雨淘气的回答，给逗乐了，秒回道：“不在，那你是谁？”“青鸾健身房潘雨”同样是光速回复，道：“你猜猜？”钟虎：“……”潘雨好像特别喜欢，“你猜猜”这句话。钟虎上一次和她聊时，忘了是什么话题，也是被她的这个回答，给噎了好半。钟虎决定，不跟对方绕弯子了：“我今上午去健身房，你去吗？”“青鸾健身房潘雨”：“今上午我在。”钟虎：“我上次去，没看到你。”“青鸾健身房潘雨”：“我请假了。”钟虎：“怎么了？”“青鸾健身房潘雨”：“身体不舒服。”钟虎：“那你去医院了吗？”“青鸾健身房潘雨”：“没有，去网吧和朋友五连坐，开黑打撸啊撸了。”“……”，钟虎又是一阵无语。体育生的言行，总是让他感到难以捉摸。也不知是他不能理解体育生，还是只有潘雨，是个体育生中的“异类”。撸啊撸，钟虎有了解。又名英雄联盟，是一款时下最流行的，英雄对战moba竞技网游。这款游戏里，有上百个个性英雄，并拥有排位系统、符文系统等特色系统。在钟虎的同学里，就有不少人因为沉迷于它，而荒废了学业。高考结束后，钟虎在无聊时，曾玩过几句撸啊撸。选了个英雄，叫艾希，绰号寒冰射手。开个人机句，都能被对方击杀十数次。这让他丝毫体验不到，游戏的乐趣，进而放弃了这款游戏。也正是因为知道，这个游戏操作的难度，对于那些能在峡谷里大显身手的玩家，钟虎亦是由心地敬佩。“有什么事吗？”，过了几分钟，潘雨回复道。“想找你请教一下，练习腿部肌肉的方法。”，钟虎如实回答。“练习腿部肌肉，无非是锻炼腿部力量的持久性和爆发性，腿肌肉和大腿肌肉都要兼顾。”“你可以自己多跑跑步，然后做一些深蹲和提踵。”“跑步，是锻炼肌肉活性与耐力的，深蹲可以锻炼大腿肌肉，提高腿部的平衡能力。”“提踵主要锻炼腿肌肉，可以提高腿部的爆发能力。”“在跑步、深蹲、提踵，初步练习一段时间过后，想要进一步提升的话。”“可以做一些大、腿的肌肉群力量练习。再配合上我们健身房的，腿部训练器械，一般会取得不错的效果。”“大、腿的肌肉群力量练习运动，听上去仿佛挺复杂，其实是很简单的。”“像腿部夹球向上踢练习、单脚跳十字、重球练习等，都是可以有效锻炼大、腿肌肉群力量的。”“青鸾健身房潘雨”，发送了一大堆的内容，看得钟虎瞬间头疼。