如行走不便是在他预想中的，但大小便失控就忽视了，这是盆底肌肉受到了影响，从而导致的。

卢曼娜从蒸具上下来后，薛晨并没有急于让她补充水分，直到晚上才饮食了些，这一消化就出来了。

让她从床上下来，找了一块干净的布，让她擦拭掉身上的排泄物。

薛晨小声说道：“你稍等一下，我倒些热水，给你洗一洗。”

弄完后，又把沾了排泄物的褥子拿下来，重新换了一个铺上。

卢曼娜坐在椅子上，用水洗着干枯的双腿，心中犹有激流而过：“那些让我来吧。”

“早点换了早点洗，不容易造成皮疹，尿路感染、褥疮等，这是会得病的。”薛晨笑道。

他一点也没有嫌弃的意思，反而能为做这样的事情自豪，这是家人才会去做的。

“我现在就像个老太婆，要给你添几个月的麻烦，”卢曼娜说道，“我感觉到了，就是控住不住自己。”

“那是正常的，”薛晨道：“你不如把自己想成婴儿，当成一次新生。”

“新生？”卢曼娜道。

“嗯，等你肌肤恢复丰满的时候，再回头看，不是重新焕发了一次？”薛晨道，“至于排泄物失控，也是可以控制的，不过你得像婴儿一样穿几天纸尿裤了。”

这东西村中是有卖的，薛晨去买，人们也不会怀疑什么，他家就有个三岁孩子，按理说这个年纪是不会随便尿床了，但也保不准人家没出息啊？来来在不知情下为大人背了黑锅。

“这是为什么？”卢曼娜不明白，有种害怕的感觉。

“这是因为蒸发水分使得盆地肌肉失去了弹性，这种情况有时候在产后会出现。”

“该怎么控制…”卢曼娜道。

“盆底肌肉是封闭骨盆底的肌肉群，”薛晨给她虚空画了副图，比划着说道，“这一肌肉群就仿佛一于‘吊网’，将膀胱，直肠等脏器紧紧吊住，使得它们在正轨行驶自己的功能，如果这个‘网’的弹性变差，‘吊力’不足，就会导致其内的器官不能在正常位置维持职责，从而出现相应的功能障碍，盆地脏器脱垂，排泄物失控等等。”

“这得结合针灸，还有盆地肌肉康复运动，也就是‘提肛’运动，来锻炼提高肌肉的紧致，”薛晨道，“你不用心急，到了早上我再教你，现在你可以练几个简单的动作，保持匀速的呼吸，吸气时尽量用力提肛，就像是忍大便一样，呼气时松肛，然后重复着来，站立，坐着，行走都可以进行，睡前醒后，大小便后，能改善局部的血液循环，增强肛括约肌的功能。

”

薛晨说的尽量用力提肛，松肛，忍大便使得卢曼娜脸红，不禁不动声色的尝试着，不小心喘了口气，更是不好意思了。

“锻炼提肛运动，心态要放平衡了，否则效果会打折扣的，一次几分钟就行，不用一直做，多了也会适得其反。”薛晨笑道。

“嗯。”卢曼娜刚才大小便失控的惶恐心理消失了，却不敢在睡觉了，她怕再发生这样的事情。