“马步？”陈阳微微一愣。

马步这东西的确还真就是武行里面套路拳架子里的精髓，练的是下盘功夫，所谓硬桥硬马，说的便是武术搏击的一些根基所在。

不管是电影电视剧，里面不管什么武林高手，打磨弟子传授拳法的时候，都会让他们去练马步，踩梅花桩，挑水这一类看似粗重的活计，但却也最为打熬一个人的心智与下盘的稳健力度。

听到桃子让自己扎马步，陈阳倒是没放在心上

。

只是这五禽戏的动作里面，有鹿势一说，专门锻炼的是四肢百骸，筋骨皮膜，使得身姿矫健，下盘稳当。

鹿势当中，有跃鹿戏之说，动作共有十二式，每一式却也都是需要练习者精雕细琢，耐心琢磨不说，还需要矫正许多平日里不正确的身姿错误。

这鹿势虽说并非马步，但是其中第九势的动作，却也和马步，梅花桩的步伐有异曲同工的所在。

只是鹿势对于身姿的细节要求更多，一板一眼走下来就不那么简单了。

桃子让陈阳扎马步，陈阳想来，这个桃子既然算得上是自己的师傅了，扎一个马步也没啥子。

照猫画虎的便把下盘给扎稳当了，双腿盘根，脚面垂直的平方在地面，与肩膀同宽，一系列的动作完成之后，陈阳便习惯性的开始凭借五禽戏

当中教给自己的动作呼吸吐纳。

这呼吸吐纳，五禽戏当中本就有一套自成一脉的体系，每一个呼吸之间的韵律都颇为讲究，协调必须保持完全的一致。

陈阳的马步严格意义上来说算不得是武行的马步，无论是动作，还是呼吸的调整，都不是武行人讲究的那一套，但是却更偏向于道家的五禽戏，吐纳呼吸，天圆地方，阴阳协调。

外人看来玄乎其玄的东西，但是对于陈阳来说却也是再熟悉不过的了。

这两年来，自打回到了清河村，自己每天基本上除了耕耘和收获，最多的便是做这五禽戏的动作，年复一年，日复一日，虽然没有达到滴水石穿的地步，但是对于五禽戏的每一个动作，也早已有了一个深层次的了解。

且不说这动作的每一个细节都已经深深的烙印在了自己的身体中，形成了某种十分神奇的肌肉记忆。连带着那呼吸吐纳的方式，也早已跟随者