正所谓万事开头难，叶云天知道这副身体孱弱，一开始训练必然不适应，他咬紧牙关坚持，把铁门栓当做训练器材，在上面绑上一根又粗又长的麻绳。

铁门栓竖着拿在手里，用力投掷出去，却没投出去多远，哐当一声，把地砖砸碎。

叶云天毫不心疼，拽着麻绳把铁门栓拽回来，调整一下状态，重新投掷，反复训练。

炼体虽然分为九层，但普通人和世家子弟还是有区别的，普通人以为力量达到标准就可以进阶，这在世家子弟眼里看来是可笑的，人不是只有胳膊，还有腿，有腰，必须全身

的强度都提升一个档次，才能称之为真正的进阶，单纯提升臂力，那只不过是一些坐井观天的愚民自以为是而已。

叶云天同样知晓这点，所以他不只是针对力量进行提升，在敏捷和抗性方面也准备了训练，不过这种训练就复杂得多。

牵回来的那匹黑色角马兽派上用上，想要角马兽跑起来，地方空间就不能太小，家里施展不开，叶云天牵着它去了偏僻的后山。

后山是一片桑拓木林，半废弃状态，在这里叶云天骑上角马兽，进行特殊训练，角马兽虽然不是妖兽，但脾气同样暴躁，更何况叶云天挑选的这匹角马兽格外健壮，不喜欢被人骑。

叶云天骑上角马兽后，之前还安静的角马兽立刻变了一副模样，四蹄踏地，猛地窜起来老高，险些把叶云天甩下去。

为了增加训练效果，叶云天特意没有给它配备马鞍，骑的时候，就坐在角马兽硬邦邦的脊梁骨上，全凭两腿的力量夹着角马兽肚子来保持平衡。

这可不是一般人做得来的，角马兽奔跑的时候颠簸，骑在角马兽背上本来就不方便用力，更何况没有马鞍，两腿肌肉绷得紧紧的，才有可能让人在角马兽身上坐稳，而且还要

格外小心胯下，别颠到蛋蛋，那个地方受伤会特别疼。

叶云天可不想变成叶青岭那样夹着腿走路，所以训练的时候极其用心。