龙斌自从被一个个暗恋的对象看不起后，他就暗暗在心里告诉自己，这种事情，发生一次就够了。

“休息好了没，接下来，先做一组窄距俯卧撑热个身。”

虽然他们对龙斌真的是心服口服了，但是对龙斌让他们做这些他们还是有点不乐意。

他们是来学习武术的，例如，《咏春拳》，《跆拳道》什么的，可不是来健身的。

“副社长，虽然我承认你刚刚的那一拳力气真的很大，但是我来武术社不是来健身的，要健身我就去健身房了。”

这里面终归还是有不少直性子和桀骜不驯的人的。

“那么，三个月让你们达到社长这样的身材，也不训练么？”

龙斌这一下真的是让他们愣了一下。

三个月？

这种程度？

龙斌之所以为什么不说训练到自己的程度？

不是他太自大，是龙斌真的没有办法把这群人带的

跟龙斌一样。

不过，就算是程星龙，这身材，也完美的无处可挑剔了好吧！

和龙斌比起来唯一美中不足的是，龙斌的肌肉是更全面的，而程星龙则仅仅只是力量型的。

充满了暴力的美感。

不过，那种彪悍的肌肉，他们也想要啊！

这个时候，一个看起来根本没有一点肌肉的，胖胖的男孩问道，“副社长，想我这样的也可以吗？”

龙斌笑嘻嘻的回答，“三个月说的就是你这种不太好训练的，像他们那些有些基础的，根本不用三个月，到时候，力气增长的多少肯定会吓到你。”

龙斌想了一下，终于跟下定决心似的问道，“我这里其实还有一个类似于武功秘籍的东西，而且训练内容非常苦，到时候有兴趣的可以跟我了解一下。”

龙斌说的模模糊糊的，但是龙斌也不能说的太清楚。

你们是肯定知道龙斌说的就是《冰火两重天》了。

冰火两重天的训练方法龙斌暂时是真的不能和他们透露的。

一点都不能。

而且就算他们训练了也不会训练的跟龙斌一样的使用火拳和冰泉。

但是，对手部的防御增加却是一点都不会减少的。

至少，他们测试力气的时候，不用带拳套就足够吸引他们了。

实战的时候，他们基本每个人都是空有力气不敢使，因为自己也被反弹的太疼。

但是到时候龙斌如果教给了他们《冰火两重天》，这个问题就会被彻底解决。

金飞是没遇见过这个麻烦，自然是不知道龙斌教他的《冰火两重天》到底有多少用处。