放下手机，严程瀚脱掉全身的衣物，去洗手间洗澡。

之前被江凯文用泡药澡和抹药膏的方式除掉伤疤变得细腻的肌肤又添了一道道新的伤痕。

洗过澡，严程瀚将训练服穿戴整齐，来到宿舍旁的空地上。

他闭着眼睛回忆，片刻之后猛地睁眼，打起拳来。

严程瀚一开始拳法生疏，有很多错误。一遍过去两遍过去，三遍过去后，生疏变得熟练，错误越来越少。

直到他自己的动作与脑海中江凯文的动作重合，严程瀚才停下。

等他回过神来才发现他周围竟然围了一圈的人。

严程瀚冷声道：“围着我干什么，去休息！”

有人笑嘻嘻道：“队长，我们还不太累，就想看你打拳。”

严程瀚慢条斯理的拿起放在一边儿的毛巾擦擦脸上的汗，淡淡的道：“既然不累……绕着训练场跑十圈！”

严程瀚的声量不高，却带着不容置疑的威严。

围观的这些人一缩脖子，乖顺的如同鹌鹑般，排着队去训练场跑圈。

路上其他队员遇到他们，听了他们的惨状后纷纷表示幸亏他们没有过去！

还好躲过一劫！

围观的人全被严程瀚轰去跑步，却单单留下一个人。

严程瀚道：“你觉得我这套拳法如何？”

木头皱眉，仔细回想，最后只能摇头道：“队长，我实话实说，虽然拳法看起来不错，但也仅此而已。”

“是吗？”严程瀚没有回答木头说的对不对，反而道：“那你来打打看。”

木头站在严程瀚方才打拳的位置，回忆一下严程瀚的动作，缓慢而认真的打起拳来。

严程瀚站在一边，不由点点头。木头虽然会直言不讳，不吝啬表达自己的看法，可在他自己与严程瀚的想法发生冲突的时候，却会坚定的执行严程瀚的命令。

此时也不例外。

木头虽然觉得这套拳法，没有什么非凡之处，但既然队长让他试一试，他便来试一试。

第一个动作，木头很轻松完成，第二个动作顺利完成，第三个动作完成后木头的表情就变了，第四个动作，第五个动作……木头的额头开始冒汗。

到了第十个动作，木头咬着牙，最后只能放弃，而后面还有八个动作没有完成。

木头停下后，并没有沮丧，而是站在原地思考。

严程瀚静静的看着，并没有打扰他。

……

木头舒了一口气，抬头看向严程瀚，眼中闪着兴奋的光芒——这对生性内敛的木头来说，极其难得。

“队长，这拳法绝对不一般！”

严程瀚眼中闪过一丝得意，不一般？当然不一般！这可是凯文亲自为他改编的锻体拳法。