由于是传功玉简传递的动作要领，因此，并不存在任何的偏差，萧一仅仅只需要注意自己的动作是否与脑海中的动作一致即可。

前三个动作极为简单，萧一很快便做的一丝不差，正当他以为自己有可能是修炼方面的天才的时候，现实狠狠的扇了萧一一巴掌，让他认识到炼体术是有多么的艰难。

第四个动作的难度，即使萧一用了全部的精力，也仅仅能够勉强完成，而且在完成第四个动作之后，萧一的身体出现了明显的不适。

汗水如同不要钱一般，从他全身各处不停的冒出来，萧一仅仅坚持了10分钟，便有一种头晕目眩，随时要昏倒的感觉。

从传功玉简中了解到，这种情况是达到了身体的极限，应该立刻停止修炼，进补大量的能量食物，否则将会消耗自身固有的精气神，来抵消身体素质增长所带来的能量消耗。

萧一立刻停止了修炼，虽然这个时候距离他修炼还没过去20分钟，但他全身都如同散架了一般，而且肚子已经咕噜咕噜的叫了起来。

赶紧把还没有完全腌制透彻的肉条放到烤肉架子上，同时将准备好的木炭放在烤肉架下面，萧一进行着来到龙珠世界后，首次的烧烤。

一顿烤肉吃下来，萧一惊讶的发现，自己居然吃了半只狼，虽然狼肉不是很好吃，还有一股难闻的腥气，但由于萧一事先腌制过，很好的去除了狼肉身上的腥味，吃起来如同牛肉般滑嫩爽口，很是让萧一有些流连忘返。

有了上次的经验，这次萧一没有立刻进行修炼，而且将一些难以烤熟的肉类，事先放在自动烤肉架上，用小火慢烤。

又用荷叶和水潭边的泥巴，包裹了几只处理好的整鸡，埋在炭火之下，准备做成叫花鸡。

而野炊用的铁锅，萧一也没闲着，又用之前处理老虎，狗熊和狼后留下的一些内脏，加上周围新鲜的野蘑菇，熬煮了一锅新鲜的蘑菇内脏汤。

做好了这一切后，萧一又开始了新一轮的修炼。这次的修炼，萧一感觉到了明显的不同。