前一段时间洛兰和她母亲帮他缝制了几套诺德王国贵族的礼服，他现在是在思考需要准备什么样的礼物比较合适。

“大人，您今天早上想吃点什么？我现在去给您准备。”洛兰问道。

“随便煮碗面条就行了。”罗德回答。

“好的，大人，我现在就帮您去准备。”洛兰点了点头，随后一路小跑。

饭来张口的生活还是舒服啊！

罗德忍不住感叹道。

城堡现在都已经装修好了，他准备明天就搬回城堡，过上更加舒适的生活。

罗德趁着早饭还没有做好这个时间段，盘坐在床上开始修炼《洗髓经》。

他的三分归元气在达到【初窥门径】后提升了一些之后就陷入了瓶颈，他还是基础有些差，突然修炼这种高武世界的顶级内功还是有些勉强。

所以罗德才决定修炼《洗髓经》，他觉得这门内功除了能够增加他在学习内功这方面的造诣之外，大概率地还能改善他的体质、增强他资质。

罗德盘腿坐在床上开始按照洗髓经的运功路线运转内力，附带切割特效的内力行走在经脉之中给他产生了一种很爽的刺痛感，他感觉两者配合之下效果远比其他人修炼洗髓经效果要好很多。

他清楚地感受到体内的经脉不断地出现一些细小的伤口，然后瞬间被修复，经脉也随之变得宽阔而坚韧。

内力流过他的四肢百骸，一边留下一些细小的伤势，又被内力给瞬间修复。

洗髓经和神照功一样属于治疗效果非常好的内功。

罗德现在身上痒痒的，但又很舒服。

就像是身体内部被蚊子咬了很多包，然后有无数双手用适中的力道帮他挠痒。

在他正好运转了一周天内力之后，门外传来了敲门声。

“大人，您的早餐准备好了。”门外传来了洛兰的声音。

罗德收功，起身将门打开，接过洛兰手中的餐盘，里面除了有一碗加了荷包蛋的面条之外，还有一杯现磨的豆浆。

“大人，我就不打扰您了，我先下去了，待会我会过来拿盘子。”洛兰说道。