“王越，我看你刚才也没做什么动作，也没有发力，怎么一下子就把血液循环加速了这么多？”萨拉不由两眼放光。
“笨蛋，谁说血液运行就要大动和发力的，你站在这里不动，血液不也一样自己运行么。咱们练功夫的人，心肌强健，都有一颗大心脏，只要用心，力量渗透到内脏，控制血液循环那又算得了什么。就好像是普通人，遇到危险时，人一急，血就往上涌，面红耳赤，瞬间爆发出来的力量甚至十几倍于正常时候，练功夫的人练的就是把普通人的这个急应用在平常时，随时随地，血一涌，力就炸。”
“再举个简单的例子，猫在遇到狗的时候，浑身的毛就会瞬间炸起来，脊背弓起，爪牙毕露，我们发力时，鼓动心脏，加速血液循环就和那差不多了。人一急，心跳加快，这也是发力时人体内部作用力的结果，但光有内部的力量还不够，想要爆发出更大的力量，就需要和外部作用力结合在一起，起到综合放大的作用。”
“内部作用力，外部作用力……，原来是这个道理啊……。”萨拉听的连连点头，只觉得自己以前练习格斗术，简直是不求甚解，明明王越现在说的东西她以前大部分都感受过，但却偏偏没有更深入的想过。如今一听到王越说的话，立刻就好像在她眼前推开了一扇门，让她看到了更多的美丽风景。
“我现在教你站的这个动作，就是让你通过控制脊椎，把浑身的力纯化的。这是真正长体力，长功夫的。”王越又让萨拉重新摆好了架子。
“加上我上次教你的那个动作，是控制肌肉发力的。如果有可能，有时间，你最好能把这两个动作连起来练练，或者还会有些意想不到的收获。”
“另外，你要记着。真正的高手，都不是单纯发力，是可以控制自身血气流转的。如果有一天你碰到的对手是可以在剧烈发力后仍旧能一点汗都不出的，那你最好主动认输吧。”
王越说了一会儿，随后抬头看了看天，便不再往这方面多说，只把话题一转道：“就这一个动作，道理该说的我都和你说了，剩下能不能出功夫就看你自己的努力了。你自己慢慢琢磨吧，我不能在你这多呆了。等你把信给我送到了，日后有机会，说不定咱们还能交流一下，不过到了那时候，你也要把你家的柔术拿出来亮一亮了。”
“时间不多了，我先走了。”说话间，王越呵呵笑了一下，摆摆手，人便自顾自从天台走了下去。
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第四百一十五章有缘再见
不行。你还是太心急了。练习的时候，身子首先要放松，但放松不是松懈，要节节松，不能一下松。微微动时，哪块动，精神就要集中在哪里，要不然你动也是白动。”
王越看着萨拉模仿自己震颤周身的动作，觉得不对，连忙又出口叫停，指出她动作中的不足之处。
“这就是所谓的‘精神意守’吧？以前在练习柔术的时候，经常听到我父亲这么说，但到底什么是精神意守，我却一直都弄不太明白。”萨拉眉眼一张，似乎恍然大悟。
格雷西家的柔术，原本就是传自扶桑武道界中的一支著名柔术流派，而扶桑武道又上承唐国拳术，虽然在经过漫长时间的演化转变后，已经渐渐蜕变，有了自己本民族的气象和特征，但骨子里的一些东西却是怎么变都是万变不离其宗的。
就好比这“精神意守”四个字，几百年下来，不管他怎么牵强附会，添加弱化，解释起来最终也指的是唐国拳术中的练气之法。所以从这一点上讲，萨拉能在这时候忽然说出精神意守这句话，倒也不算奇怪。
“哦，没想到你还知道精神意守……。”王越果然也是微微愣了一下，但随即便也了然。他教给萨拉的这些东西，本来只是他桩功中的一些皮毛，并不涉及到太高深的层次，而且认真说出起来精神意守用在这里其实也不太恰当。但既然萨拉对这东西已经有了一些了解，那他自然也不吝啬在原有的基础上对她讲解的更深入一些。
反正也不过是一些最基础的理论，说了比不说的区别，对他而言就是要多费些口舌而已。
“所谓精神意守，这个……说起来还是真有点麻烦……。”看见萨拉的眼睛发光，死死的盯在自己身上，王越想了想，“你现在重来一遍，力从脚起，但注意不要过猛，要依靠脚趾抓地的劲儿，反弹回来从而带动脚踝和小腿后面的两条大筋，动的时候你可以想象用手拨动琴弦时候的样子。吉他的弦很细也很紧，但轻轻一拨就会被音箱放大出十分悦耳的响声，你的筋就像是琴弦一样，用力去震动它，然后通过周围的肌肉和皮膜去扩散。好好体会这种感觉，全身心的投入进去，力走到哪里，精神就跟到哪里，如果跟不上就重来一次，慢慢的不要急，一步一步来，一直到后脑脊椎。只有当这股力量能够一以贯之，从下到上，贯穿始终，这一步的功夫才算成了。”
“好了，我教你的东西就是这些了，你慢慢的练吧，就这么一个动作，只要你能按照我的要求来，一天练习两个小时，持之以恒，一年半载之后，保准你的功夫大进，对上龙格尔也不怕了。”
他教给萨拉的这个动作，虽然只是他桩功中的基础，但却的确是内家拳中最正宗的精妙法门，而且萨拉练得这个一上手就已经是东西合璧的东西了，也最适合她目前的身体状况。只要练得好了，是可以真正调养身心，增强韧带，筋腱和肌肉的功夫。
这个动作也是三七步的架子，即便没有呼吸配合，但拿来站桩，最大的好处就是可以使得周身协调。这也是萨拉目前最急需解决的一个问题。