“中极……关元……”诸瑛依言比划，“一寸多长？”

“大约这么长。”许凝伸出两指比划了下长度。

诸瑛看了下，大约是三厘米左右的样子。

看诸瑛认对了，许凝又继续讲起了奇经八脉经过的穴道：“督脉起于下极之腧，并于脊里。上至风府，入脑上巅循额至鼻柱……”

诸瑛不时询问一二，一个上午过去，只把经脉运行的路线和几个重要的穴位大致记住了，这时候诸瑛就尤为郁闷不能过目不忘。

下午，诸瑛指点穴道，许凝就判断她指的对不对。

第三天。

“先盘膝坐定，定心凝神，收束杂念，渐气息绵长，仿若意气相随……”许凝开始示范。

诸瑛依言盘膝坐好，许是这具身体习惯了，倒没有什么不适感，诸瑛闭上眼睛，放空心神，慢慢放缓呼吸。

“口齿轻闭，舌抵上腭，以意导气，气走丹田，后口齿微启，吐气自然，如是再三……”许凝教她如何呼吸吐纳，“这一步坚持下去，直到感受内力生发，有的人很快，有的人要好久，不过我爹身体里内力深厚，瑛姐你应该不用多长时间。”

诸瑛照法呼吸，渐渐神与气和，感受到体内仿佛有气流微微涌动，这就是内力？诸瑛心中一动，那种感觉就找不到了。

诸瑛也不气馁，重新入定，用意念牵引内力照许凝的口诀行功，她体内本有内力，只是不得用法，如今知晓法门，只感受到体内内力深厚绵长，充盈四肢百骸，随意而动，如臂使指。

诸瑛睁开眼，难得的露出几分兴奋之色。

“瑛姐你感受到了？”许凝忙问。

诸瑛点点头：“那内力该怎么用呢？”

许凝组织了下语言：“就是把内力当做身体的一部分，你出拳的时候顺着出拳的力道这样。”

“那我上次怎么会加重内伤呢？”诸瑛奇怪，“把内力从脚下发出，产生一股推力。”

许凝捂住了脸：“提气纵身，当然是要提气啦，瑛姐你又调动得比较猛，内力回流不加控制，所以才会受伤啦。”

“原来如此。”诸瑛恍然。