时间又过了大概半小时，高叔宣布：“今天就练到这里，明天再继续来，回去后要多喝水，多吃蔬菜，多补充蛋白质，不能吃任何油炸食品和肥肉，只能吃少量的水煮鸡胸肉。”

小白知道，这将是一次严酷的蜕变，是绝对考验他的意志和信念，只要他坚持下来了，就会实现自己的目标。

就这样，小白心满意足的回到了家，打开家门的那一刻，母亲焦急的迎了上来，虽然她在看着电视，但内心肯定是煎熬着，担心着他的安危，期盼着他早点回家。但是母亲却只字未提，呵护备至的给他热菜和盛饭。

小白坐在餐桌前，思潮还在回味着刚才锻炼的畅快，母亲劝他说：“不要挑食，要按时吃饭，要注意身体！”说着就给他的碗里夹了一大块红烧肉。

小白知道，这是一个母亲的智慧与无奈的表现，他决定向母亲坦白说：“妈，我以后放学要补课和锻炼身体，您就不用再做这么多的菜了，我回来的晚，吃多了也不好。”

“那怎么行，不能太晚了，胃口饿坏了咋办啊！”母亲一脸担忧的说。

“我会尽量早回来，菜就不要放这么多肉了，准备点蔬菜和水煮鸡胸肉吧！”说完小白看着母亲，又心虚的补充道：“我在锻炼身体，练肌肉，教练不让吃肥肉，只能吃水煮鸡胸肉。”

母亲开怀的笑了一下说：“好好，听你的，明天就制定一个健身食谱行了吧！”对小白所有的顾虑和担忧也烟消云散了。

直到第二天，小白再到高叔那里，赵明明已经在迫不及待的等待着给他补课了，如果说他后来在学习上有什么方向时，那就是延续了赵明明的一贯作风，他要在班主任老师和同学们的心目中，赢回那个曾经的学霸形象。

大概学习了两个小时，高叔实在是等不及了，就来抢人了，小白怀着腹部肌肉的疼痛，被推到了三楼的健身房。高叔满怀期望的对小白说：“今天的热身后，先是锻炼、背肌、胸肌、引体向上，然后就加入了哑铃和杠铃，最后是跑步。”

小白拖着浑身疼痛的肌肉，回到了家，勉强抬起了无力的胳膊，敲了一下门，母亲立刻把门打开，他觉得浑身没有力气了，随着母亲把他拖到了房间的床上，给他脱了已经汗湿的鞋，换上了干净的衣服，把他安置在床上躺下来，裹在软绵绵的被子里，他的确很舒服，闭上眼睛就睡着了。

第三天，补完课后。高叔给小白的训练加入了散打和格斗技巧。第四天，又重复了第一天的训练。第五天，又重复了第二天的内容。第六天，又重复了第三天的内容。第七天，休息一天。

就这样，经过了三个月的训练，小白变的强壮了许多，也感觉更加的自信了。有时候，他很想保护弱者，他想可以先从保护女生开始，甚至有时候，他都想过保护全班同学不被欺负，或者全校同学也可以试试。

有一天，小白走出量子物理科学实验室，回过头看着玻璃上的自己，第一次月考的进步；第二次月考的进步；第三次季考的进步；感觉自己充满了力量，再抬头看看量子物理科学实验室的大楼，忽然觉得这是一个培养英雄的乐园。

在学校快放学的时候，外面忽然下起了大雨，同学们都不能安静的听老师讲课了。雨更大了，雷声轰隆隆，大家都把原来看着黑板的脸，转向窗外，是希望雨停，也希望有家人来接。

但是，有一个男生却没有看窗外，他专注的用剪刀，在轻轻的剪着前面女生的头发。小白发现后，就毫不犹豫的将面前的书丢了过去，正好砸在了那个男生的脸上，女生知道头发被剪，就哭了起来，老师问其原由后，只是批评了那个男生，然后又说小白太冲动了。

放学后，雨越下越大，小白站在教学楼前的台阶上，眼看着同学们陆续地被家人接走了，当他正准备冒雨跑回家的时候，身后举起了一把粉色的花伞，带着少女的气息笼罩着他，原来是课上那个被欺负的女生，她羞涩的走到他身边说：“一起走啊！”