“好，中间那一排，后面补一个人上来，每组五个人！把木桩抬在自己的右肩上，我数一，你们把木桩抬起来举在自己的头上，我数二，你们再把木桩放在你们的左肩上，我数三，再将木桩举在你们的头顶上，这样来回，我不说停，你们就不能把木桩放下来！听明白了吗？”周辰风看着训练的所有人说道。

“听明白了，教官！”所有训练的人回答着周辰风，然后按照周辰风的指示将木桩放在了自己的右肩上！

“一！”周辰风拿着手中的喇叭对着所有人喊道！

所有的人用自己的力气将一个将近三百公斤的木桩咯举在了自己的头上。每个人的脸上都露出了痛苦的表情。

“二！”周辰风看着所有的人继续说道。

所有人将木桩放在了自己的左肩上，脸上的表情似乎变得轻松了一些，整个身体承担了木桩大部分的重量。

“三！你们都给我坚持住了！谁都不许把木桩给我放下来，如果被我发现了，这一组的人都要受到惩罚！你们！把木桩给我抬高点！”周辰风说完三之后，所有的人将木桩又举在了自己的头顶上，表情变得更加的痛苦，周辰风说话说道一半时，看到有一组并未将木桩抬高，而是放在了自己的脑袋上，便大声的对那一组说道？

偷懒的那一组听到周辰风的话尽管有些不乐意，但还是照做了……五个人使足了自己身上仅有的力气将木桩举在了头顶上。

“都给我坚持住了，我没有说停。所有人都不能想着把木桩给我放下来！”周辰风用手中的木条打了打其中一组的木桩对那一组说道:“你们，再抬高一点！看着你们的表情似乎有些痛苦呢！”

“没有！教官！我们能坚持的住。”所有人听到周辰风的话便异口同声的说道。

“好！一！”周辰风看着所有的人说到。

终于，周辰风说出了下一秒，所有的人将木桩重新的放回了自己的右肩上。

没过一会，周辰风来回的折腾着他们，不一会，他们的脸上已经被汗水流满了……这项体能训练对于他们来说无异于是最累的。不仅仅会累，还会因为木桩长时间的在肩膀上哦摩擦，导致一层皮被蹭了，能够看出所有人的衣服，不仅仅会是汗水留下来。还会有血掺杂在里面，不得不说，汗水落在了伤口上面，疼痛就像伤口被撒了盐一般的疼。

每个人脸上的表情都变得异常的狰狞，举着木桩，十几分钟都已经过去了，可是周辰风并没有要停下来的意思，继续的折磨着所有人。

所有的人都有些体力不支了，当举到头顶的时候，所有人因为体力不支才将木桩顶在了自己的头上，尽管所有人都很累了，但是周辰风依然对所有人大声的命令道。

虽然周辰风明白他们已经很累了，但是周辰风并没有打算就这样咯停下来，周辰风想要知道他们的极限在那里……想到这里，周辰风的眼神变得更加的严肃了:“累不累？周辰风看着所有的人问道！”

“不累！我们还可以再坚持！所有人听到周辰风话便回答道。”