炼体，说白了就是锻炼身体，不过这需要不断地突破极限，然后才能获得更加强大的力量。

铁万说过，人的潜力是无穷无尽的，没人逼迫你，你永远不知道你自己的极限是哪里。

再加上身为青族族长的独子，青族的少主，他集万千宠爱于一身，所以他也不想让现在的父母失望。

所以当他接受这残酷的训练的时候，他惊讶地发现，他对于自身的掌控远超一般人，而且别人锻炼之后，都是肌肉坟起，宛如猛虎一般可怕，他自己无论怎么锻炼，还是一副文文弱弱的样子，不过那小小的身体之中却蕴含了可怕的力量。

“怎么样？王家那些人现在什么情况？”铁万沉着脸，目露凶狠之色。

“王家现在越来越不安分了，我们的集市已经被侵占了三成，每次我们集市这边做生意的时候，就会有地痞流氓过来捣乱。”青文苦恼地说着。

“大哥，不是我说你，他王家不就是出了一个被北荒宗看上的小子么，能有多厉害，我们的小羽的天赋不知道比这家伙好上多少倍！你怎么就没让小羽进北荒宗呢？”铁万沉着脸，显然是因为当初没有将青羽送到北荒宗而埋怨。

“北荒宗，不是他呆的地方，那十万蛮荒森林才是他的天下，我在小羽出生的时候就已经请大巫占算过了，小羽的腾飞之处，在东方，东方恰好是十万蛮荒森林所在，既然这样，我为何不等等，而且小羽的体质……唉……”青文苦笑着说道，但是眼中那一闪而逝的焦急却瞒不了铁万。

他们这是在等时机，一旦主动送青羽去了蛮荒森林，以他这小小年纪，肯定不行的。

“王爷爷，今天你应该给我讲青龙大陆的传说了吧。”小青羽瞪着一双乌黑的大眼睛，朝正在那边专心煮茶的王伯看去。

王伯见到青羽，也是微微一笑，将煮好的茶给青羽倒了一杯，然后缓缓讲述了一个属于这片世界独有的传说。

“从上古的古籍来看，我们这片大陆是这苍茫大地的其中一块，其他的大陆叫什么名字我已经不知道了，但是我们所处的而这片大陆，叫做青龙大陆……”王伯一边慢条斯理地煮着茶，一边给青羽讲述起了这青龙大陆的来源。

这片大陆，叫做青龙大陆，源自于洪荒时代的青龙，相传，青龙是为了镇守一个什么邪物而化身成为了青龙大陆。