对！修行，必需要用心修练，每天要修练七个小时以上。

七这个数也非常奇妙，逢七而变，像婴儿出生后，就是七天一个变化，在地球上，最常用的日历法就是星期，一个星期有七天。

所以，七个小时，拥有特殊的意义。

早晨，杨玄真带着孩子们来到河边后，会让他们看一眼太阳，而后，太阳的影像就会留在脑海中，这时候，什么都不要想，只观想脑海中的太阳，这是修练专注力，也是修练光明心。

长期观想太阳星，可以让自己越来越光明。

不过，观想太阳的时候，也有注意很多细节，如，不能用眼睛看中午的太阳，不能长时间盯着太阳看。

此外，还有很多观想中的小细节，还有根据大家的生理变化做出改变。

杨玄真是天仙，是大神通者，在斜月世界看过海量的修行功法，对修行的理解非常深，教一些小孩子修行，他非常轻松。

开始时，杨玄真会让孩子们观想半个小时，一个月后，杨玄真让孩子们观想一个小时。

随着观想的时间加长，孩子们的意志力和专注力也越来越强。

在开始的几天，有很多孩子坐不住，有些孩子坐几分钟，身体就会乱动，杨玄真和杨雪会慢慢的引导，给大家讲一些修仙的小故事，给大家增强信心，也给大家一个希望。

孩子们有了希望后，就能多坚持一会，时间长了，孩子们的意志也会越来越强，意志增强了，自然能静坐更长的时间，观想的时间也随之增长。

正所谓，一阴一阳谓之道，有静亦有动。

在这期间，杨玄真除了教大家观想之法，也会教大家一些简单的拳法，还教了大家两套比较容易练的步法。

转眼间，过去两个月，小鱼静静的坐在小河边，额头上冒出细细的汗珠，身体轻轻的颤动。

杨玄真，小龙女，以及其他孩子们都看着小鱼。

大牛有些紧张的问，“玄真大哥，小鱼怎么了？她没事吧？”这小鱼是他的媳妇，平时的时候，两个人喜欢打闹，当对方出事了，大牛又非常紧张了。

杨玄真和杨雪领着孩子们去河边，经过村道，遇到其他人，都会打招呼，也遇到了孩子们的父母。

有些孩子的父母说，“小鱼，你多跟着玄真学学，他去过外界，去过大城，见过世面。”

片刻后，众人来到小河边，杨玄真说，“大家都坐以草地上吧！”

“好！”

众人应了一声，纷纷坐到小河边的草地上，杨玄真见大家坐好之后，才说，“你们先深吸一口气，再缓缓的吐出来。”

孩子们非常相信杨玄真，也非常听话，都开始吸气，而后，慢慢的吐出来。

杨玄真又说，“放松一下！然后，再长长的吸一口气，缓缓的吐出来。”

孩子们再次照着做，经过两次深呼吸之后，大家的呼吸平缓下来，杨玄真说，“你们看，小河，流水，鸟儿，鱼儿，花草，树木，是不是很美啊？”

“是哦？”

经过杨玄真的有意指点，大家才现身边的景色真的很美。

“玄真大哥，以前，我怎么没发现河边这么美啊！”

杨玄真微微一笑，说出一句很有哲理的话，“其实，美好的东西就在我们身边，我们每个人身上都有一个珍宝，不过，珍宝蒙尘了，我们发现不了。”

“有吗？”

“哪有珍宝？”

“呵呵！”杨玄真轻轻一笑，说，“好了，别找珍宝了，你们看河水。”当大家把目光聚焦到小河中之后，杨玄真又接着说，“河水就像我们的念头，相续不断。”

“嗯？”孩子们听得似懂非懂，杨玄真也没指望这些孩子们能一下就听懂，他只是想给大家留下一个印象，等他们修练到一定境界后，就会明白了。

“念头如流水，相续不断，而我们的身体中有一个东西永恒存在。”杨玄真说话的时候，指着小河，“你们看，河床就永远不会移动，也不会变，这河床就像主意识。”

“很多时候，我们没法控制自己的想法，是吗？”杨玄真说话的时候，看着大家。