“吸气时全身用力，尽量使下腹部向外膨胀，并使下腹部达到弧形状态，止气时屏住气息注意力集中在丹田，此时身体会感到紧张甚至出汗，持续几秒后再缓缓地将气平稳呼出，同时尽量使下腹部往里收缩。如此重复专注训练，摈弃杂念。”

这是那张字条上的一段话。

苏长青坐在蒲团上，居然很快就进入了冥想状态，要知道，从前他练这个的时候，可是要花费很长时间才能做到什么摒弃杂念。

他就这么坐着，似乎没有感觉到外界的任何事情，呼吸一起一伏，很是有规律，模样看上去就像是睡着了一样。

只是在这期间，苏长青不知道的是，树叶已经睁开眼盯着他整整三次了。

……

“呼呼……”

木窗是开着的，不时会有冷风从外面呼啸而至，就连平日里叽叽喳喳鸣叫的鸟雀，现在也听不到他们的声响了。

苏长青从冥想状态醒来的时候，他感到自己的腿酸麻得厉害，把腿伸直的时候，他甚至感受不到自己双腿的存在了。

锤了锤自己的双腿，苏长青又揉了揉脚，过了些时间，这才感觉自己好受了些。

桌上的鱼片粥已经凉了。

昨日里他没有熬好粥，只能烧了些热水，准备给自己做泡饭吃吃。

把鱼片粥拿去热了热，苏长青又把滚烫的开水倒进了冰冷的剩饭里搅了搅。

就这样做好了一切准备工作，他这才把树叶和小黑猫叫到了厨房。

小黑猫这时候还有些困倦，乖巧地蹭着苏长青的腿，眯着眼睛喵喵直叫唤，似乎在问他怎么早叫她做什么呀。

把鱼片粥分成两份倒在他们专用的碗里，苏长青摸了摸她的毛发，示意她可以吃饭了。

这厢解决了他们两个的早饭，苏长青这才把壁橱里剩下的半个咸蛋拿出来，配着泡饭一起吃。

一时间，厨房很是安静，只能听到他轻微的喝粥声响。

吃完了泡饭，苏长青转头看着树叶他们，发现他们还在慢悠悠地吃着。

揉了一把树叶的狗头，苏长青告诫着他们要看好家，这才来到厅堂，抱起二胡朝着门外走去。

慢悠悠地骑着三轮车，一路上别有风味的风景让他整个人都是欣喜不已。

来到茶馆的时候，还只是7点多。

虽然时间很早，但是茶馆现在已经开始营业了。

走了进去，苏长青抱着二胡坐到了他的“专属位置”，一个靠窗的椅子上。

这时候说书人还没有开始说书，苏长青把一本书从包里拿了出来，就着壶中的白开水开始看了起来。