吃呀！吃好的。

这时候普通饲养的鸡鸭鱼肉那是基本不能吃的，那里面杂质太多了，本身也提供不了什么气血力量。鸡至少得是5、6年的老母鸡，鸭之类的也是一样。

猪得是野猪，牛之类的也是一样的，耗牛象心，豹肚虎髓那是一样不能缺。

当然了，这里说的是比较好的锻炼气血的办法，要是有些弄不到的话，只能去退而求其次了。

这还只是开始，只能算是练内功之前的打底功夫。想要真正的开始练气，练气前期得开始大量的服用各种补药，各种人参灵芝之类的补药要开始服用，不然的话是练不出气的。

等到练出体内的第一缕内气，后续就能略微轻松一些了，主要就是哺育那一缕内气，并且利用内气逐渐的打通周身穴脉。

但是在进行这个步骤的时候，耗资更大，炼出第一缕气之前服用的那些补药，不需要年岁多久，三五年，两三年的野灵芝野人参都可以，但是等到真正的进入了炼气阶段，进入了打通穴道的这个阶段，人参灵芝之类的不能低于十年。

李楠看完这些介绍，也是啧啧称奇呀。这也是天地灵气稀薄世界的可悲之处，想要踏入修行，不知道要费多少功夫，耗多少时间。

如果是在修行星球那边的话，想要练气入门哪有这么费事，随便一个引气丹就顺利成功了。如果不想服用丹药的话，弄些药膳喝喝也能顺利，就算药膳都不想喝，靠着本身的体质和外界充裕的灵气，资质普通的半年也足够练出内气了。

可是这边的这边，就算是富豪之家，想要练气入个门，投入的资源就不用说了，时间就得费个七八年的时间。从有点常识到服药练气，运气好的十三四岁能够成功，运气差的成年之后都不一定成功。

这个年纪入门还有什么用？先天境界基本就不可能了。