以前迎风尿三丈，现在顺风滋一鞋。

16岁是鸡飞狗跳鸭子嫌弃，19是鬼神厌恶，一身荷尔蒙不说，还有着更为躁动的内心。

每天早上准时一柱擎天，预示着整日的美好。

既然睡不着，索性开始自己的健身计划吧。

现在也不方便去健身房，但并非没有办法。

虽然胳膊上有个小伤口，但是并不妨碍动作。

自由蹲还是可以做的，一组30，先来4组。得亏自己高中体力保持的还可以，倒也没费几分力气。

只是，好像没有加重量的东西……那么想大起来的话，只有各种箭步蹲、单腿蹲、鸭子步。

背部反倒是好做一些，至少借助斜靠的梯子，还是可以引体向上或者是借助东西做别的动作，不过出于恢复胳膊，还是算了，继续锻炼小腿。

毕竟比起后世那会，力量还是弱一些，现在只是精，还不够壮。遇到傻叉，还是不能够直接pk掉。

好好折腾一会，朝阳一点点娇羞的露出她的朦胧，拉伸拉伸有些充血酸胀的肌肉。

正准备出去跑上五公里，缓解下乳酸的堆积。

这时候，标准的挪鸡鸭手机铃声响了起来。

梁辰拿过电话，看一眼之后，就露出了笑容。

这时间点，和重生之前一模一样啊，果然还是好基友来的。

张国青，他高中最好的朋友之一。

一个麻杆身材，表面高冷、内心浪荡的乡镇富二代。

“喂，啥事？”

“你还活着呐，忘记我跟你说的了？”电话中传来张国青慵懒的声音。这货一看就是还没起床，约莫着刚睁开眼。