李奥斯把这些士兵跑得都累趴下，记录下这些人体质的强弱，做好记录，李奥斯要给这些人进行分级做记录。

“好，表现不错。都去吃饭休息吧”李奥斯笑嘻嘻的看着这些人。

午饭十分丰富，水果蔬菜肉类都有，光是主食的饭都是有好几种粮食混合一起煮的。

按照膳食宝塔，李奥斯毕竟是现代人嘛知道些膳食知识，多蔬菜多水果，这些一天大约都要有一斤的量，一大堆的果子，一大堆堆在桌子上。

还有葵啊野豆芽啥的，一大堆的蔬菜，一大盆一大盆的煮成带汤的菜。

当然还有肉，这些士兵吃的最贵的，就是这些肉类了，因为李奥斯都是把异兽的肉来给这些人吃，异兽嘛比较贵。

而且这些肉量还大，每人一顿都有小半斤，没办法高强度的体质训练必须要有足够的肉食来提高大量的蛋白质。

不然这些士兵的肌肉哪里来，而除了体能，灵敏度的训练也是极其重要的，不然一堆空有肌肉的男人，没有一点灵活性怎么可以。

灵活度就要练习柔韧性，而最好的训练就是游泳，这个可让身为北方的这些士兵苦坏了，这些人在冬季还要下水游泳，而且还是一群没见过水的旱鸭子。

当然，李奥斯是不会放过这些新兵蛋子们的，“来，都到水边，不要怕，先热热身，适应下这些温度，对把衣服脱了，啥冷，当兵还怕冷，搞笑是吧，冷了就不要命了，冷了敌人就不会来攻击了，所以不要搞笑都给我动起来！”李奥斯对着这些新兵们咆哮到。

得到命令的士兵，不得以只好脱下衣服，“都给我活动起来，我不想看到明天谁给我感冒了。”

“要知道，铁一般的勇气都是在钢铁一般的训练中得到的，意志力也是在这些训练中得到的。”李奥斯看这些士兵都在哆嗦。

李奥斯直接把大衣一脱，只留下单薄的衣服，直接接受寒风的洗礼。“你们这些怂蛋。不知道训练多流汗，战时少留血吗。”

这些士兵看到连李奥斯都只穿着一个裤衩，或者是短裤。战立在寒风中，完全没有一点发抖，而且那些骑兵士兵们都已经下水游了起来。