“不过在此之前，我得批评下一个人。在这弱肉强食、实力为尊的修仙世界里，若想要活下去，必须还是得靠自已去争取。你要想帮别人就得先学会自保，要有牺牲的觉悟。更何况人都是需要自已成长的。有时候，你所谓的帮反倒会成为了害。”

听完了韦弓的话后，于亘微微低下头，他知道被批的那个人就是自已：“教员，我知道错了。”

“有过除了得改外，还必须要受一些惩罚，去那边的石头上盘坐一天。”听到于亘主动认错且态度诚恳，韦弓眼中不经闪过一丝赞赏之色，而后又神态自若的淡然开口道。

杨风一见到于亘受罚，便又忍不住地想抗义了起来，只是当他看到于亘向自已投来的那异样的目光时，他又瞬间止住了。他很明白于亘的意思，于亘那是宁愿接受惩罚也不要让他再插手捣乱啊。

于亘来到了韦弓给他指定的那块石头旁，二话不说便坐了上去。这不坐不知道，坐了着实吓一跳…

好烫……

一股灼热感瞬间从屁股处传至全身，此刻于亘只觉得一阵火辣辣的难受。最终他还是一咬牙，静静地盘坐调息了起来……

按照《修行普本》所说，身清境的修炼主要是为了排出自身体内的杂质，好吸收到更多的天地灵气。质身体所排出的杂质越多，自身储存的灵力也就越多。当灵力达到一定的储存量时，便可突破至气清境，而达到气清境后就可单靠吸纳灵气一举突破心清境。

可以说三清之境的修炼就是一个吸纳储存灵力的过程，当然，前提是你得从一个凡人之躯突破身清境。这才是最艰难的第一步，考验的就是自已肉身的承受力了。

日照当头，此刻，不远处的草坪上有一群人正满头大汗、气喘吁吁地弯着腰急喘着……

这群人不是杨风与欧阳白他们又是谁。

“十个呼吸已到，继续。”一道浑厚的声音响起，一袭蓝衣的韦弓又摧促喝道。

“啊？这才多久啊韦教员，让我们再喘息一会儿吧！”晓是练武从不偷懒的杨风，此刻也不得不开口讫求道。

“好啊，若你想与刚才那两人一样，那尽管休息吧。”韦弓瞪了杨风一眼，缓缓说道。