世界无限极无差别格斗冠军赛，举办时间在明年春季。

这中间还有大半年的时间给周君心做准备。

《穿越神州》的节目周君心还在继续做，功夫修行一天都不能停。

无论走到什么地方每天四个小时素质训练还是能保障。在野外就用古老的方法，在城市就进拳馆、健身房。传统与科学搭配，坚持训练爆发力、力量、反应力、重心控制、抗打击力等方方面面。

武之道，纵然有千百般变化，但万变不离其宗，武者的身体素质是胜出的最关键。

武术是技巧，打人的技巧。它不是魔法，不是玄学，身体素质差太多，再厉害的技术也不管用。

提高自己的能力，才能应对那些重量级、甚至超重量级的选手。

身体素质练完，需要实战散手拆练。

套路中的各种招式没有经过散手练习，就无法在擂台比武时灵活发挥，那永远都是花拳绣腿。

练散手需要人配合，周君心每周三次回到自在堂，年轻的师侄们会陪着她训练。

周君心发现，自在堂的问题比较严重。

就说师兄李春望的弟子，数量倒是不少，可现在能顶用的却没几个。

早些年，师兄身体还很好的时候，倒是教了几个出色的徒弟。但这几位年纪也上四十了，身体再好，也不能打。

年纪小的，还没怎么学到家。几位老师侄收的徒弟，就更次一点。