“……好的。”尧时乖乖点头，他摸摸鼻子，脑瓜子一转，“不能剧烈运动，那慢跑之类的可以吗？”

“慢跑可以，早晚可以做点舒缓的运动，时间不能超过一小时。”刘主任要求道。

“那行，反正我现在这个体力估计开始也做不了什么太剧烈的运动，也是得慢慢来。”

尧时非常有自知之明，原身就是个普通男生，平常也不是爱运动的那种类型，体力也就一般般。

刘主任见他听进去了，放心了。

要制定专业的锻炼计划，得先给尧时测一下基础数据。

根据尧时的工作日程，白天是没有时间的，处理完食材后得给他留时间休息恢复。

陆霆便道：“等晚上，你休息好了，去给你做个测试，体能、异能、精神力，科学锻炼都需要基础数据支撑，才能制定更妥善科学的训练计划。”

尧时双眼一亮，“好啊，我也想测测看，不知道我是什么水平的。”

这里的异能已经研究发展几百年了，他们已经有颇为专业的一套方式方法。

还有精神力……

在前世，异能是在末日后一段时间才陆续出现的，是什么激发了大家的异能，研学家们一直能没找到原因。

异能的修炼，大家也都是摸着石头过河，还没有形成体系的提升方法。

前世说的精神力更是跟这里的精神力不是一个概念。

在这里，异能者的精神力值如果越高，异能会增长更快。同级别的异能，精神力更高的，攻击力也会越强。

军部就有自己的一套提升异能和精神力的方法。

陆霆见他忽然兴奋，眼神柔和下来，提醒他道，“你刚觉醒三天，不要着急，异能提升要一步一步来。”

尧时眨眨眼，这意思不就是不要期待太高？