“我们接下来半陆半水，继续自由泳腿部练习。”

说话间，他已然沿着游泳池坐下，两条腿在水中有节奏拍打出阵阵水花。姜莱坐在他右手边一人之外的距离，水的阻力让难度增加，酸胀感愈发明显。反面打腿时，姜莱半个人趴在地上，感知发力的同时眼神不可避免地飘到他身上；看他流畅的背部肌肉线条随着动作绵延起伏，想多看一会，又压不住突突的心慌。

“姜莱。”

“嗯？”

“打腿时整个人身体位置要平，屁股不要翘起来。”

“哦。”

两套腿部练习结束，姜莱才算勉强达到入水的资格。

浅水区的水刚好没过她胸口，四面八方溅来的水珠挂满眉梢，她抹了把脸，接过梁知予递来的漂浮板，已经预测到下一步应该还是打腿 - 在水中打腿。

“记住大腿发力的位置，脚腕放松，不用全腿绷直，要鞭状打腿。”

怕她不懂，对方身体力行演示了一遍。他每一步前进，每一次换气都灵活自如；游泳池里的梁知予灵动如鱼。

“就像我那样打腿，你多练习几遍。游泳这种东西主要是找感觉，感觉对了就是水到渠成的事情。”

感觉，真是好虚幻的东西。