张艺兴，说完自己的经历之后，突然想到了什么，又补充了一句：“照顾好自己的身体是最基本的。有好的身体，你才能在别人面前，展示你想展示的一切。”

莘映光似有所感，正和张艺兴的目光撞上，张艺兴在演讲台后，隔空对他点了点头。

莘映光的心脏滚烫了一瞬。

直到张艺兴离去后，莘映光还在回想张艺兴对别的练习生提问的回答。

“pd，想问您，该怎么应付在高压强度训练时候出现的心理问题？就比如说，努力刻苦了，也没有出现很好的结果，或者是找不到方向……”

张艺兴直击要点：“迷茫是吧？”

“对。”

张艺兴：“你得问自己：你这个努力刻苦，你从什么时候开始？你如果是从这个节目开始，那当然了！——别人都是几年几年的练。真的，台上一分钟，台下十年功。你练了多久，努力它不说谎的。你说努力了，好像还感觉自己不行的话，就是还不够。”

为了缓解练习生们的紧张，张艺兴还拿自己开刀：“我看我自己以前跳舞的视频，真的不如你们跳得好，而且自己还各种范儿，嘴上还一直‘嘭’‘咔嚓’‘哇’……真的受不了。如果现在我看到当时的我，真的，啪——”

张艺兴嘴上边做拟声词，边挥起手臂，对着空气扇了一大巴掌。

练习生们全部忍俊不禁，鼓掌大笑：“哈哈哈哈哈哈……”

还有练习生问：“我特别好奇，pd在当练习生的时候，跟已经出道时候的心情有什么样的转变？”

张艺兴道：“其实更多的是恐惧，不知道你们能不能理解。

“出道对于每个人来说是未知的，你不知道出来以后有没有人会接受你、喜欢你。因为这些恐惧，有人会迷失方向，甚至放弃。那我呢，就是尽量去填充自己的生活，以至于现在不学东西我就慌。

“一开始当练习生的时候，我只是在想，我能出道吗？当出道了以后，我在想的是，他们会接受我吗、会喜欢我吗？——这是一个蛮大的区别。

“对我来说，我的心态是恐惧感越来越大，恐惧感、没有安全感、不安，笼罩在我的周围。所以我只能干什么？努力、努力、再努力。