秦至庸教林平之的拳法，是最基础的长拳，以拉伸筋骨，增强气血，训练控制力量为主。

内功心法，秦至庸没有教。

林平之练的内功秘籍，绝对要比秦至庸的基础内功要强。

孙茜身体有缺陷，有点自卑，但性格还不算太偏激，心性比林平之要柔和一些。秦至庸传授她心灵修行和瑜伽术。

长拳和瑜伽，都有着拉伸筋骨，增强气血的功效。但瑜伽术的修炼，更舒缓，更适合女孩子，坐着就能练习。

秦至庸传给孙茜的瑜伽术，和印度的瑜伽有些不同，它更加符合人体力学，每一个动作，都能让筋骨和肌肉得到最大限度的锻炼。配合心意，几个动作下来，就会大汗淋漓。

秦至庸不是没想过传授林平之心灵修行，但林平之的心中充满了仇恨，怨气太重，做不到心正意诚。他根本就没法修行心灵。

再过一天，就能进入开封地界。

吃了晚饭。

秦至庸坐在马车旁边的草地上调息冥想，温养精神。孙茜坐在马车里练习瑜伽。林平之在十丈外的树林边练习拳法。

经过大半个月的练拳，林平之的长拳倒是打得似模似样，只可惜意境不对，不得拳术精髓。秦至庸已经说过林平之好几次，心意不转变，没人可以帮到他。

林平之的拳法中，充满了仇恨和煞气。他的拳法，看似凶悍，其实有些敷衍，根本就没有用心练。

秦至庸轻声说道：“少总镖头，你还是停下吧。这样练，太伤身，我怕你身体支撑不住。”

林平之额头上冒着汗水，说道：“我还能坚持。”

秦至庸说道：“是停下吧。你这样，没有意义。长期如此练拳，最多半年时间，你就气血不通，五脏六腑出问题，落得一身病痛。”

练拳，是养生的法门。林平之练拳，是慢性自杀。