阮棠戴上了直播眼镜, 便开启了直播。

“大家晚上好，我是主播阮棠，今天要为大家带来的是青椒酿肉、蒜泥白肉、清炒菠菜和罗宋汤。”

【遥远星河：哇哇哇, 居然有四个菜, 主播真是超级棒！】

【马迟迟：今天又能一饱口福了(ˉ﹃ˉ)】

【浣浣不是干脆面：为主播献上水晶花, 请多多给我们做好吃的！！！】

“今天要做的几道菜都比较简单, 大家有兴趣的话可以学一下。”阮棠一边说, 一边拿出了五个青色的尖椒，“我们先来做青椒酿肉，要用到的是青椒和五花肉。”

这五个青色尖椒，每一个个头都很大、肉质厚实又新鲜，不愧是科学院培育出来的，完全不需要担心食材的品质问题。

他先把青椒去蒂，然后用清水把青椒里里外外都冲洗干净，放到一旁备用。

接着把一大块五花肉剁成肉馅，放好调味料，然后腌起来去腥。青椒被切成两半，里面空空的，像一口小船，阮棠把调好的肉馅填进这些长长的青椒船里，随后放进蒸笼里，就算大功告成。

“青椒酿肉需要蒸上二十分钟，下面我们来做蒜泥白肉。”

蒜泥白肉需要用到的主要食材也是五花肉，他一共买了三大块五花肉，刚才做青椒酿肉用掉了一块，剩下的两大块，他准备都用来做成蒜泥白肉。