当然不简单。

秦至庸的这几个动作，包涵了人体力学，心理暗示，吐纳调息。

就这几个动作，蕴含着高深的修行智慧。

罗峰的呼吸和动作，都达了到秦至庸的要求。

可是，心理暗示，罗峰一直做不到。

秦至庸说道：“罗峰，你别一做动作，就想着杀敌。咱们是在锻炼身体，是体育运动，和跑步健身是一样的道理。不是在练杀伐之术。你的念头要温和，用心感知身体变化。仁慈，最能养心和养身。”

罗峰点头道：“是，老师。”

再做一次。

罗峰终于进入状态。

秦至庸说道：“天已经黑了。今天就到此为止。回去之后，你多练一练。等你什么时候把这几套动作练顺畅了，可做到身心协调，我再教你其他的东西。”

练了近两个小时，罗峰衣服裤子被汗水打湿，可是他眼睛明亮，呼吸平稳，一点都不累。在武馆里练拳，和这样训练，是不同的体验。静静地感知身体里的血脉和肌肉轻微跳动，罗峰觉得畅快淋漓。

秦至庸手指一点，一条二十斤中的鲤鱼从小河里跳了出来。

把鲤鱼交给罗峰，秦至庸说道：“你把鱼提回去炖了，晚上多喝点鱼汤。”

想要买这么大一条鲤鱼，起码要花几十块钱。秦至庸让罗峰辞去了家教工作，给他一条鱼，算是给罗峰家里加餐。

回到扬州城。

秦至庸忽然说道：“罗峰，我这里有一份儿秘籍。你拿去。”

秦至庸从兜里拿出一张写满字的白纸，丢给罗峰。